【ヨーグルト】を先に食べると血糖値は抑えられた？

【ヨーグルト】を先に食べると血糖値は抑えられた？

炭水化物（糖質）を食べる前にたんぱく質を摂取すると、血糖値が抑えられるという。今回ヨーグルトを先に食べると、その後に食べるオートミールの血糖値は抑えられた！？

00:00 オープニング
0:58 血糖値測定

本日の一言「オハヨーグルト」

ＢＧＭ：https://dova-s.jp/bgm/play2901.html
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＃ヨーグルト　＃オートミール　＃血糖値