[モチベ]ガリガリが本気で3ヶ月間筋トレしてみた 3months of working out transformation #筋トレ #ビフォーアフター #shorts before after fat Johnsonville Christmas recipes Mrs.GREEN.APPLE skinny transformation workout youtubeshort カリカリ ガリガリ筋トレ クリスマスレシピ ケセラセラ ジム ジョンソンヴィルのクリスマスレシピ ジョンソンヴィルのチキンロール ダイエット ダンベル デブ バルクアップ ビフォーアフター マッチョ ミセス メンタル モチベーション 垢抜け 増量 減量 筋トレ 細マッチョ 肩トレ 背中トレ 胸トレ 脚トレ 腕トレ 腹筋 自重トレ 自重トレーニング
26件のコメント
沢山食べればもっとバキバキになったね
凄い！
筋肉つくだけでこんな変わるんだね
がんばれ！！
いい成長している！
メニューの詳細教えてください❗️
自分も同じ体型です💦
筋トレの時間台はいつですか？
ダンベル何キロですか？
「ヒカキン 背中」
これバルクアップでやってたらもっとデカくなってたぞ。マジで才能の塊や。ナイスマッソー👍
この動画見て俺も頑張ろうって思えた
ありがとう、かっけえよ
俺も続くぜ
ハイT👍️
今47キロ、モチベになるわ
いけめんはらたつ
イケメンやん ジュワ
胸に多田って名前書いてるのもいい
人生順調すぎるだろ
男の人はすぐ筋肉つくの羨ましい
この動画見て筋トレと食事管理をして、3ヶ月で49kg→58kgになり、9kg増量しました。
ありがとう ガリガリと言われなくなりました。
乳首の上にチョコついてね？
凄い！
３ヶ月で筋肉だけで５キロは中々！
筋トレ直後は筋肉膨れるから1時間後には元に戻ってると思う
イケメンだから筋肉ついたらすごいことなりそう
48kgでよく生きてたな
これなんていうダンベルですか?
カッコよくなったじゃないすか！？
筋肉もついて、イケメンにもなってる