【腸活】体の内側から綺麗になる！7つのスムージー ヴィーガン＋オーガニック 7 Healthy Smoothies | weight loss + delicious
（Vegan/GlutenFree/Diet）スムージーを飲んだ翌日は本当に心も体もすっきりしています。
僕にとってはなくてはならないほどです。
このレシピのスムージーを１週間飲んでみてください。
健康や美容意識が高い方、ダイエットしている方、便秘の方にオススメです。
翌日お通じがめっちゃよくなります。
僕は朝作る時間がないので、夜ご飯を作るついでに翌日のスムージーを作っておいています。
１日〜１日半程度なら冷蔵庫に置いていても変色せず飲めます。
（変色しても飲めないことはないですが、味が落ちるのでそれ以上は置かないようにしています。グリーンスムージーは２日置いておくと分離します。）
部屋を綺麗に、引き出しを綺麗に、体の中を綺麗に。
何でも内側を綺麗にすることはいいことです。
内側をきれいにしたら外側もきれいになっていく、と思います。
朝はカーテンを開け、部屋を明るくし窓を開け、風通しを良くする。
日当たりが良い部屋に入ると心地良くなれますし、 そんな場所で体に良いスムージーを飲めるのは最高ですね！
良い1日のスタートが切れそうです。
ぜひ試してみてください。
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00:00 はじめに
00:16 レッドピタヤスムージー
01:47 ベリースムージー
03:26 グリーンスムージー
05:32 オレンジスムージー
07:14 マンゴースムージー
08:48 カカオスムージー
10:22 ブルースピルリナスムージー
▶︎今回使用したアイテム
»スーパーフードhttps://iherb.co/EWnXwB6 紹介コード【DKZ0761】を入れると少しお安くなります。
»ミックスベリー https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/29447f19.d131d2e2.29447f1a.c50d5353/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fhorizonfarms%2Ffr410%2F&link_type=hybrid_url&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJoeWJyaWRfdXJsIiwic2l6ZSI6IjI0MHgyNDAiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJyaWdodCIsImNvbSI6MSwiY29tcCI6ImRvd24iLCJwcmljZSI6MSwiYm9yIjoxLCJjb2wiOjEsImJidG4iOjEsInByb2QiOjAsImFtcCI6ZmFsc2V9
»デーツ https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/1aa716b4.7c6c2b78.1aa716b5.a509ee54/?pc=https%3A%2F%2Fproduct.rakuten.co.jp%2Fproduct%2F-%2F3070a812606ba26aeec8538dc8ccd2fa%2F&link_type=hybrid_url&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJoeWJyaWRfdXJsIiwic2l6ZSI6IjI0MHgyNDAiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJyaWdodCIsImNvbSI6MSwiY29tcCI6ImRvd24iLCJwcmljZSI6MCwiYm9yIjoxLCJjb2wiOjEsImJidG4iOjEsInByb2QiOjEsImFtcCI6ZmFsc2V9
»ブルースピルリナ https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/2944c683.45a3dd97.2944c684.e4af1f6d/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Famericana%2F10012750%2F&link_type=hybrid_url&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJoeWJyaWRfdXJsIiwic2l6ZSI6IjI0MHgyNDAiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJyaWdodCIsImNvbSI6MSwiY29tcCI6ImRvd24iLCJwcmljZSI6MSwiYm9yIjoxLCJjb2wiOjEsImJidG4iOjEsInByb2QiOjAsImFtcCI6ZmFsc2V9
▶︎材料
（1カップ=150mlの計算です。）
1- レッドピタヤスムージー
レシピ:
1個 レッドピタヤ
1個 りんご
2本 冷凍バナナ
1カップ 水
2-ベリースムージー
レシピ:
大さじ1 アサイーパウダー
1/2カップ いちご
1/4カップ ブルーベリー
1/4カップ ブラックベリー
1/4カップ ラズベリー
2/3カップ 豆乳ヨーグルト
1カップ 水
3- グリーンスムージー
レシピ:
大さじ チアシード
1カップ 水
大さじ1 マカパウダー
1束 水菜
1束 小松菜
2本 バナナ
2個 キウイ
1カップ. 豆乳
4-オレンジスムージー
レシピ:
1個 オレンジ
1本 にんじん
1/2個 ライム
大さじ1 フラックスシード
3/4カップ 水
5- マンゴースムージー
レシピ:
150g マンゴー
100g パイナップル
50g 赤・黄パプリカ
5粒 ゴジベリー
150g 豆乳ヨーグルト
6- カカオスムージー
レシピ:
大さじ2 ローカカオパウダー
2本 冷凍バナナ
30g 生アーモンド
2粒 デーツ
1カップ アーモンドミルク
トッピング カカオニブ
7-ブルースピルリナスムージー
レシピ:
小さじ1 ブルースピルリナ
3本 バナナ
30g マカダミアナッツ
1/3カップ マカダミアナッツミルク
► FILM & PHOTOGRAPHY GEAR WE USE
Camera : SONY A7SIII
Lens : SONY FE 50mm F1.2 GM
Mic : AZDEN SMX-30VK
Tripods : SLIK light carbon E73 FA
Music：Epidemic Sound
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Thank you for watching.
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8件のコメント
0:16 Red pitaya smoothie
1:47 Berry smoothie
3:26 Green smoothie
5:32 Orange smoothie
7:14 Mango smoothie
8:48 Blue Spirulina Smoothie
10:22 Cacao smoothie
Please try this smoothie recipe for a week and see if you are fooled.
I recommend it to health and beauty conscious people, dieters, and especially those who are constipated 🌱😊
You will have a better bowel movement the next day and your body will feel very refreshed.
ぜひぜひだまされたと思ってこのレシピのスムージーを1週間飲んでみてください。
健康や美容意識が高い方、ダイエットしている方、特に便秘の方にオススメです🌱😊
翌日お通じが良くなり、体の中がとてもスッキリします。
この健康ジュースを毎朝日替わりで飲みたいです👍
なんとカラフルなスムージーでしょう😮いつもはコンビニとかで買うんですが体にも良さそうだし自分で作るのも良いですね😊静かでしっとりと見させていただきました👏
毎日こういうオシャレな朝ごはんを食べたいです〜！体に良さそうだし、ダイエットになるなら最高ですね〜😆
カラダに良さそうだし、美味しそう✨
それに、とてもおしゃれな動画に引き込まれました💞☺
これから宜しくお願い致します🛎👍です。
Yummmmy😋 i will to make these healthy smoothies,thank for sharing these all delicious smoothies🥰
おはようございます☀
シネマティックでお洒落な動画に引き込まれて、最後まで見させていただきました😊素敵すぎます✨
また見させてもらいますね👍🔔💕
So colourful and healthy! Thanks for sharing, I'm sure they're as yummy as they look 😋