【1週間夜ごはん献立】2人暮らしの節約自炊生活/一汁三菜と簡単ワンプレートの日🍽さっぱり常備菜
ご視聴いただきありがとうございます😊
久しぶりの平日1週間夜ごはんになります！
最近はちんたがダイエットを意識していることもあり、
比較的ヘルシーめのごはんを心がけています🤣
元々少食な方なのに、更に食べる量が少なくなり
少し心配ですが平日夜は遅くなってしまうことも多いので
軽めがちょうど良いようです🤝🥬
今週の買い物リスト
アスパラ・人参・ミニトマト・小松菜・もやし・ナス
茎ブロッコリー・玉ねぎ・平茸・豆腐・大葉
鶏むね肉・カレイ・豚こま肉・いわし
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◎動画に出てくるアイテムや愛用の調理器具等まとめています
楽天ROOM https://room.rakuten.co.jp/chi-ho_life/items?scid=we_rom_iphoneapp_mr_others
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みなさまからのコメント、高評価
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#料理vlog #節約レシピ #夜ごはん作り
17件のコメント
長~いアスパラですね☺️今日は、実家に行って来ました。１日遅れで、昨日誕生日だったので、お祝いしてもらって来ました😃 ケーキも久々、いただいて😃妹の手料理で、ありがたかった。嬉しかった&おいしかった
今アスパラ美味しいね😊
ほぼ毎日食べてます🍴
茎ブロッコリー、気になってだけど、サラダしか思いつかなくて、ちょっと敬遠してました😅
これからは、色々試してみようかな⤴️⤴️
私も今日、アスパラ買いました😊大好きです。
ちーほさん、いつも栄養バランス良くて彩り良くて美味しそうです✨
ちーほさんレシピ何品か作ってみましたが、とても美味しくて、主人もパクパク食べました😊💕
ちーほさんが使ってる塩麹、お得でいいですよね。何処で買いましたか？
拝見しました。1週間、どの料理も美味しそうで、参考になりました。胸肉の野菜巻き、焼きナスにトマトと玉ねぎのドレッシングをかけたメニューは、おもてなし料理に作ってみたくなりました。茄子を並べておられたお皿、素敵ですね 料理を綺麗に見せてくれるお皿が欲しくなります😊ありがとうございました
材料&何を作るかをタイトル説明の所に書きてほしいです。おねがいします。
おはようございます。毎回勉強になります、ありがとうございます。今からスーパーへ1週間分の買い出しです。全てを真似て作ってみます！
いつもありがとうございます😊
どれだけ、引き出しがあるんでしょうか(笑)
バラエティーに富んでいて、とても参考になりますm(_ _)m
おはようございます( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
いつも野菜🥗を沢山使われて
参考になります🙆
魚のロール巻き🐟オーブン
今度やってみます✨
パスタも爽やかで
これからいいですね👍
いつも画面を保存してレシピ集にさせてもらっています📖👓
何を作るかをタイトル説明書いたりしてほしいです。
ちーほさんこんにちは(*^^*)
いつも動画とても楽しみにしてます♥
ガパオライス、ちーほさんの動画見ながら初めて作ってみました！
メッチャ美味しかったです(*^^*)♥
所で質問なんですが
野菜炒めとかに使うお塩は何を使ってますか？
オイスターソースはコーミだったり味覚が似てるので♥
お手隙の時にで構いません。
お返事お待ちしておりますねm(_ _)m
真似して作ろっと♡
今晩は、味噌汁は、余りもの、いっぱいで、栄養ありますよね、皆美味しそうです。
ホイル焼私お好きです
ケユカだっけな(?_?)ちーほさん、知ってる⁉️今日、名古屋ユニモールにオープンしていたので、眼科の帰り寄って来ました😁イオンモール岡崎、mozoイオンモールにも入ってるみたい。もっと、気になったけど
、電車、徒歩だから、沢山は、買えず😢ちーほさんは、どちらのケユカを利用されることが多い？店舗によって、違うかな⁉️
はじめまして😊
最近、登録させて頂きました。
手際良くて
どのお料理も美味しそうです。
私も作ってみますね。
まな板が素敵ですね。
どちらで購入されたのですか？
ちーほさん、凄い！
いろんなアイディアがあって、ほんとにすごいですね！👏👏