【糖質制限】満腹なのに痩せる！薬剤師が教えるガパオライスの作り方！
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【材料】
ひき肉(牛、豚、鶏なんでもＯＫ) 200ｇ
カリフラワー １房(お好みの量で)
にんにく ひとかけ(チューブ可)
ショウガ ひとかけ(チューブ可)
鷹の爪 お好み
豆板醤 小さじ１
ナンプラー(魚醤、醤油でも可) 小さじ１
オイスターソース 大さじ１
バジルの葉 10枚くらい
卵 １個
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