腎臓病対策にも！【長いものふわふわ揚げ】
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腎臓病対策レシピ にも💖
シェフのレシピ👨🍳
ながいものふわふわ揚げ
129kcal
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【材料】1人分
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ながいも…30g
さくらえび…1g
納豆…5g
しそ…1g
片栗粉…12g
しょうゆ…0.5g
あさつき…1g
揚げ油…適量
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【作り方】
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①ながいもは皮をむき、ゆっくりとおろす。
②すりおろしたながいもにさくらえび、納豆、刻んだしそ、しょうゆ、片栗粉を入れ、ふんわりと空気を含ませるようによく混ぜる。
③スプーンですくって180度の油で揚げる。
④器に盛り付け、あさつきを散らす。
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1人分
エネルギー 129kcal
タンパク質 2.3g
カリウム 189mg
リン 37mg
塩分 0.1g
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動画担当 高橋まなぶ
レシピ担当 高橋まなぶ
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