【栄養満点】納豆好き必見！絶対試したい納豆レシピ10選

【栄養満点】納豆好き必見！絶対試したい納豆レシピ10選

納豆好き必見！いつもの納豆ご飯だけじゃもったいない！😲
朝ごはん、おつまみ、ダイエットにも使える簡単＆絶品アレンジレシピを10種類ご紹介します！

✅ 納豆レシピのメリット
・ 発酵食品 で腸活に◎
・ 高タンパク＆低カロリー でダイエットにおすすめのレシピも
・ 栄養満点で美容や健康にもおすすめ

いろんなアレンジをぜひお試しくださいね！

【納豆レシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.納豆の天ぷら　00:04
https://macaro-ni.jp/153857
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・納豆：2パック
・小口ねぎ：10g
・付属のたれ：2パック分
・小麦粉：大さじ2杯
・片栗粉：大さじ2杯
・水：大さじ2杯
・サラダ油：適量

2.納豆とアボカドの塩こんぶ和え　00:56
https://macaro-ni.jp/143056
■調理時間：5分
■材料（2人分)
・納豆：1パック(50g)
・付属のタレ：1袋
・アボカド：1個(210g)
・塩こんぶ：10g
・ごま油：大さじ1/2杯

3.納豆カルボナーラ　01:49
https://macaro-ni.jp/143008
■調理時間：15分
■材料（1人分)
・スパゲッティ1.6mm：100g
・水：1000cc
・塩：小さじ2杯
・小粒納豆：1パック(50g)
・卵：1個
・牛乳：大さじ2杯
・a. 粉チーズ：大さじ2杯
・a. 塩：少々
・a. 粗挽き黒こしょう：適量
＜トッピング＞
・小口ねぎ：適量

4.納豆と油揚げの味噌汁　02:25
https://macaro-ni.jp/140551
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・小粒納豆：1パック(50g)
・付属のたれ：1袋
・絹豆腐：150g
・油揚げ：50g
・水：400cc
・だしの素：小さじ1杯
・合わせみそ：大さじ1杯
・小口ねぎ：適量

5.納豆キムチパスタ　03:23
https://macaro-ni.jp/135917
■調理時間：15分
■材料（1人分)
・スパゲッティ1.6mm：100g
・水：450cc〜
・塩：小さじ1/2杯
・納豆：1パック(50g)
・白菜キムチ：40g
・にんにく（すりおろし）：少々
・めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ2杯
・ごま油：小さじ1杯
＜トッピング＞
・小口ねぎ：適量

6.旨辛納豆鍋　04:01
https://macaro-ni.jp/133583
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・小粒納豆：2パック
・絹豆腐：150g
・豚ロース肉（しゃぶしゃぶ用）：180g
・にんにく：1片
・キャベツ：1/4玉
・もやし：1袋 (200g)
・えのきだけ：1袋 (100g)
・ニラ：30g
・長ねぎ：1/2本
・a. コチュジャン：大さじ2杯
・a. 合わせみそ：大さじ3杯
・a. 鶏ガラスープの素：大さじ1杯
・a. 砂糖：大さじ1杯
・水：800cc
・輪切り唐辛子：小さじ2杯
・白すりごま：大さじ1杯
・ごま油：大さじ1杯

7.納豆と玉ねぎのもちもち焼き　04:50
https://macaro-ni.jp/130711
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・小粒納豆：1パック
・玉ねぎ：1/2個
・片栗粉：大さじ2杯
・付属のたれ：1袋
・ごま油：大さじ1杯

8.カリカリ厚揚げのネギ納豆がけ　05:26
https://macaro-ni.jp/130711
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・厚揚げ：2枚 (190g)
・ごま油：小さじ2杯
・納豆：1パック(50g)
・付属のたれ：1袋
・長ねぎ：20g
・ポン酢しょうゆ：大さじ2杯
＜トッピング＞
・大葉：2枚
・かつおぶし：1g

9.納豆キムチチャーハン　06:21
https://macaro-ni.jp/127299
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・ごはん：360g
・白菜キムチ：100g
・納豆：2パック(100g)
・長ねぎ：20g
・溶き卵：1個分
・焼肉のたれ：小さじ2杯
・ごま油：小さじ2杯

10.納豆キムチの豆腐グラタン　06:58
https://macaro-ni.jp/125676
■調理時間：15分
■材料（1人分)
・絹豆腐：150g
・卵：1個
・白菜キムチ：20g
・納豆：1パック(50g)
・しょうゆ：小さじ1杯
・とろけるチーズ：10g

#納豆
#おかず
#おつまみ

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