カンタン本格海鮮炒め 海の幸の美味しさを引き出すあっさり炒め！ ・1人分 約189Kcal ・所要時間 約15分 ★レシピはこちらをご覧ください http://recipe-navi.jp/recipes/19375 ◆カンタン！おいしい！ヘルシー！レシピナビ http://recipe-navi.jp/ #いか #えび #ほたて Bok choy eggs recipes イカ エビ シャンタン チンゲン菜×卵 チンゲン菜×卵レシピ チンゲン菜とベーコンの卵炒め黒こしょうガーリック風味 チンゲン菜レシピ ホタテ 創味 創味シャンタン 卵レシピ 海鮮 炒め
