【朝ごはん7日間】おにぎりとお味噌汁の朝食

ご視聴ありがとうございます♡
普段朝食はパン派の我が家ですが、
1週間おにぎりとお味噌汁にしてみました！
お気に入りは半熟卵おにぎりです＾＾

00:21 1日目
🍙梅まみれおにぎり
ご飯　250g
ゆかり　小さじ1/4
カリカリ梅大　1個
白胡麻　おおさじ1
🥣お豆腐と揚げ玉のお味噌汁
豆腐、揚げ玉、ねぎ

01:22 02日目
🍙ウィンナーおにぎり
ごはん、塩、ウィンナー
🥣かぼちゃのお味噌汁
かぼちゃ

03:33 3日目
🍙塩にぎり
🥣豚汁

04:30 4日目
🍙鮭おにぎり
塩鮭、白胡麻、塩
🥣ほうれん草と卵の味噌汁
ほうれん増、卵

06:02 5日目
🍙塩こんゆかりおにぎり
ご飯　250g
大葉　2枚〜
ゆかり　小さじ1/3
塩昆布　2つまみ
🥣豆腐とわかめのお味噌汁
豆腐、わかめ、ネギ

07:28 6日目
半熟卵おにぎり
味卵　1個
ご飯　200g
醤油　小さじ1
鰹節　おこのみ
マヨネーズ　おこのみ
🥣玉ねぎとお揚げのお味噌汁
玉ねぎ、お揚げ、ネギ

味玉の作り方⭐️
①沸騰したお鍋に卵2個をいれ
7分茹でる
②すぐに冷水に入れ冷まし、殻を剥く
③麺つゆ50ml（2倍濃縮）を入れ漬けておく

10:42 7日目
🍙焼き芋おにぎり
ご飯　120g
さつまいも　100g
黒胡麻、塩
🥣キムチ即席お味噌汁
味噌　小さじ2
キムチ　大さじ1強
熱湯　160ml〜
すりごま、ネギ、韓国海苔

お気に入りキッチングッズ
スライサー
https://a.r10.to/h5Ckp3
ピーラー
https://a.r10.to/hkZzLp
オイルスプレー
https://a.r10.to/hNkCyj

#朝ごはん#おにぎり#お味噌汁#朝食#レシピ