腎臓病対策レシピ【ハニーマスタードマリネ】
腎臓病対策レシピにも💖
ハニーマスタードマリネ 68kcal
【材料】1人分
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スモークサーモン…12g
ホワイトアスパラ(缶)…20g
ヤングコーン…10g
紫たまねぎ…15g
A
はちみつ…2g
酢…6g
粒マスタード…4g
オリーブ油…2g
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【作り方】
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①スモークサーモンは一口大に切り分ける。
②ホワイトアスパラ、ヤングコーンは斜め切りにする。
③紫たまねぎは薄切りにし、水にさらしておく。
④ボウルに①、②、③を入れ、合わせておいたAを加えて混ぜ合わせる。
⑤器に④を盛り付ける。
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1人分
エネルギー 68kcal
タンパク質 4.3g
塩分 0.8g
動画担当 @insta.sayaka
レシピ担当 相内昭子&久恒望