【ダイエット】鳥胸肉で作る！とりむねピカタ【糖質制限】

【ダイエット】鳥胸肉で作る！とりむねピカタ【糖質制限】

【糖質制限レシピ】とりむねピカタ

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毎年健康診断で糖尿病予備軍と指摘されていた父が、糖質制限ダイエットを実施して見事8kgのダイエットに成功しました。（77kg→69kg）
これを機に、自分で低糖質や体に良い和食料理などを作るようになりました。
これまでほとんど料理をすることがなかったため、腕前は成長中でございますが、是非ダイエット中の方、糖質制限を行なっている方、また健康的な食事を心がけている方に参考にしていただければと思います。

とりむねピカタ【1人分:糖質0.3g 188Kcal 塩分1.0g】
材料（2人分）
鶏胸肉（皮なし）・・・1枚(200g)
下味
塩・・・小さじ1/4
こしょう・・・少々
卵・・・1個
サラダ油・・・大さじ1

#糖質制限
#ダイエット
#低カロリー