ケトジェニックにも使える!! 鶏胸肉で低糖質ダイエット!! #shorts

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ボイルチキンタルタル
難易度★☆☆ ⏰15分💲400円

オハッス、どうもカピバラ03キッチンのRYOTAです。

今回は久しぶりに鶏胸肉を使ったシンプルな料理です。
タルタルと一緒に食べると病みつきですよ!!

てことでLet’s cooking🍳🔪🎽

材料
鶏胸肉 1枚
たまねぎ 1/2個
酒大さじ1
かいわれ適量
こしょう適量
A ゆで卵 3個
A マヨネーズ大さじ3
A イタリアンパセリ適量
A 味の素 3振り
A 醤油小さじ1

作り方
1 たまねぎをみじん切りにし、5分浸す
2 鶏胸肉の皮を剥ぎ、フォークで穴をあけ、酒をかけた後、600Wの電子レンジで5分加熱する
3 1、Aを混ぜ合わせる
4 お皿に盛り、かいわれを添え、こしょうをかける

ワンポイント👌
たまねぎの代わりにピクルス等を入れてもOK!!🔪

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