餃子の皮不要！【蓮根餃子】Lotus root dumplings.(Gyoza)/レンコン餃子/低糖質/グルテンフリー

餃子の皮不要！【蓮根餃子】Lotus root dumplings.(Gyoza)/レンコン餃子/低糖質/グルテンフリー

餃子の皮不要！【蓮根餃子】Lotus root dumplings.(Gyoza)/レンコン餃子/低糖質/グルテンフリー

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こんにちは！みすずです
今日は皮なしグルテンフリーな「蓮根餃子」
薄切りした蓮根を餃子の皮代わりに使用した「野菜餃子」です


☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/renkon_gyoza

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【目次】

0:00 挨拶
0:23 栄養素について
0:54 材料について
1:11 今日の流れ
1:43 野菜を切ります
4:41 餃子を作ります
6:58 焼きます
8:05 器に盛ります
8:18 できあがり
9:04 エンディング

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【こちらもどうぞ】

れんこんレシピ色々
☆蓮根のチーズ焼き
https://youtu.be/gIQgSRSQB7g


☆蓮根サラダ
https://youtu.be/ja0cG54BG_k


☆蓮根とソーセージの塩きんぴら
https://youtu.be/eCfpwR1Vw5Q

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［使用道具］

☆トング:オークス 炒めトング
☆フライパン:バッラリーニ トリノ20cm
(字幕では「サリーナ28cm」と記載していますが正しくは「トリノ20cm」です)
☆器:アラビア スンヌンタイ 21cmプレート

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【関連動画】

ねっとりシャキうま！れんこんレシピ10選
https://youtu.be/hCGa3ATZEDE


おつまみにもご飯にも！シャキッと激ウマ！れんこんのガーリック炒め
https://youtu.be/vumYeIznPng


シャキッと食感！れんこん餃子｜　How To Make Lotus Root Gyoza
https://youtu.be/mk2hUeSc7E4


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猫イラスト素材:ガーリー素材さま

＊栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
＊記載の数値はレシピ1/2量の栄養素です


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