旦那を痩せさせる【ブロッコリーpizza】#食べ痩せ #ブロッコリー

旦那を痩せさせる【ブロッコリーpizza】#食べ痩せ #ブロッコリー

レシピのコツを見てみる👀

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どんなコメントでも嬉しいです🥰

今回は海外バズレシピから♡
ブロッコリーは食物繊維、カリウム、葉酸、ビタミンＣの含有量が野菜の中でもトップクラスだよ！

今回は旦那好みにチーズいっぱいでブロッコリー感をなくしてみた

チーズって太る食材て思われてるけど、実はそうでもないかも⁉︎
チーズの脂肪酸は脂質の合成を抑えてくれる！カルシウムやビタミンも豊富だからダイエット中も全く食べちゃダメな訳じゃない！！

食べたいものを我慢するダイエットじゃなくて、食べたいものを少しでもヘルシーに食べて無理なくダイエット！
普通にピザを食べるよりは何倍もマシ◎

なんと旦那、緑の何？てブロッコリーだと気づいてませんでした！！

【ポイント】
・ブロッコリーの茎の部分にも栄養がたっぷり！
外側を薄く剥いで、みじん切りにして入れても◎
・最後のチーズは蓋をすると溶けやすいよ
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【材料】
・ブロッコリー　　小さめ1株
☆卵　　　　　　　2個
☆米粉　　　　　　大さじ3
☆塩　　　　　　　ひとつまみ
・チーズ　　　　　お好み
・ケチャップ　　　お好み
・生ハム　　　　　お好み

【作り方】
①ブロッコリーを洗いみじん切りにする
②ボールに☆とブロッコリーを入れて混ぜる
③油を引いたフライパンに薄く広げて両面焼く
④ケチャップ、具材をのせてチーズが溶けるまで焼く
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@diet.recipe_yakuzaishiです
健康ご飯で旦那の贅肉を奪いたい

旦那🐻‍❄️（34）
会社員・元体重3桁-10kg

薬剤師👩‍⚕️（26）
腸活アドバイザー勉強中✏️

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