（ブロッコリーと卵のヘルシーサラダ）Healthy salad of broccoli and eggs.

（ブロッコリーと卵のヘルシーサラダ）Healthy salad of broccoli and eggs.

ヘルシー料理の時間です ブロッコリーと卵を使って和風サラダを 作っていきたいとおもいます ゆで卵を作ってブロッコリーを茹でていき ます ん冷めたらお醤油を砂糖 すりゴマかつお節 マヨネーズを混ぜて 出来上がりです ぷっ ブロッコリーには栄養価がたーーーくさん 入ってます こちらはブロッコリーのハム巻きです これはお弁当によく言える逸品ですよねー もし気に入っていただけましたら チャンネル登録高評価宜しくお願いします また来てくださいねー

毎週水曜日10時に更新します。

ブロッコリーを茹でて茹で卵を作っておきます。
水にさらして冷まさないでくださいね。水っぽくなります。
冷めたら、ブロッコリーと卵に醤油、砂糖、すりごま、かつお節、マヨネーズを和えて、卵を少し潰しながら和えていきます。
盛りつけたら出来上がりです。

Boil the broccoli and make a boiled egg.
Please do not let it cool by exposing it to water. It becomes watery.
When it cools, add salty sauce, sugar, sesame seeds, dried bonito flakes, and mayonnaise to the broccoli and eggs, and crush the eggs a little.
Serve it and it’s done.

#ブロッコリーと卵の和風サラダ#ブロッコリーレシピ#ダイエットサラダ#ヘルシーサラダ#ブロッコリー#Japanese-style broccoli and egg salad #broccoli recipe #diet salad #healthy salad #broccoli #Brokoli ala Jepang dan salad telur #resep brokoli #salad diet #salad sehat #brokoli #