【4日で−2.5kg】暴食リセットどころか痩せた！絶品低糖質スープでストレスなくデトックス4days｜フリーター女子のダイエットひとり飯vlog

【4日で−2.5kg】暴食リセットどころか痩せた！絶品低糖質スープでストレスなくデトックス4days｜フリーター女子のダイエットひとり飯vlog

#ダイエット #ストレスなく痩せる #低糖質スープ #16時間断食 #オートファジー #フリーターの節約ぼっち飯 #暴食リセット

【全日レシピあり】
0:15　 私のダイエット事情と4日間ルール
1:29　 1日目　たっぷりレタスと鶏そぼろの生姜スープ
5:58　 2日目　鯖缶のスパイシートマトスープ
9:10　 3日目　干しエビ香る豆腐と小松菜の和風スープ
11:38 4日目　豚肉と根菜のほっこり豆乳みそスープ
15:42 　結果発表と体の変化・良かったこと

ご視聴ありがとうございます、りぷりーです🐰😊
こちらは前回の唐揚げチートデイの翌日からスタートした減量メニューです🐽

コロナ禍を期にダイエットに悩んできた私です。ただでさえ仕事でストレスたまるのに、「食べるの制限しなきゃ」「運動しなきゃ」となると心の余裕なんて持てないのも私です。食べることが生きがいの私でも美味しく続けられる、しかもめっちゃ痩せるダイエット、ここにきて見つけてしまいました。

前回の夢の唐揚げマウンテンみたいに、息抜きもたくさん挟みつつ。しんどいときは美味しいごはんたっぷり食べて心を安定させる。できる時はゆるく頑張る。YouTubeを期にもっとダイエットと食を楽しんでいこうと思います💫

ダイエット飯含め、美味しい幸せぼっち飯をお届けしたい所存。
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