【4毒抜きレシピ】油なしでヘルシー！パラパラお肉チャーハンの作り方
油を使わずに作る、ヘルシーでパラパラなチャーハンのレシピをご紹介！高校生でも簡単に作れる方法をわかりやすく解説しています。炒め方のコツやお肉の旨みを活かした味付けのポイントもお伝えします。ぜひ最後までご覧ください！
【材料 3〜4人前】
・玉ねぎ1/2
・ミンチ肉200g（何のお肉でもOK）
・ネギ1/4
・卵2個（1人前1個目安）
・ご飯300g（1人前150gほど目安）
【調味料】
・塩、コショウ
・醤油小さじ1
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