【ダイエット/血液さらさら】『新玉で作る酢玉ねぎ！』♢美味しく身体をサポートするあると便利な常備菜♢
密封容器で２週間程度は冷蔵保存できます
※新玉ねぎは水分量が多いので普通の玉葱より賞味期限は短め
タイムスタンプ
00:00 オープニング
00:40 新玉で酢玉ねぎ
03:57 長芋とわかめの酢玉ねぎ和え
05:20 豆苗と酢玉ねぎの生春巻き
『酢玉ねぎの効果』
【1】食後の血糖値の上昇を抑える
【2】体脂肪や内臓脂肪を減らすのをサポート
【3】血圧を下げる
【4】疲労を回復する
【5】胃酸の分泌を促す
【6】便秘改善の働きもある
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☆新玉で酢玉ねぎ☆
新玉ねぎ 450g程度
みりん 50㏄
米酢 250㏄
塩 小さじ1
はちみつ 大さじ4
※3時間以上寝かせる
☆長芋とわかめの酢玉ねぎ和え☆
長芋 200~250g
わかめ （乾燥状態で）3g
大葉 3枚
酢玉ねぎ 適量
ごま油 小さじ1
醤油 小さじ2
いりごま ぱぱぱ
☆豆苗と酢玉ねぎの生春巻き☆
豆苗 1/6株
胡瓜 1/3本
酢玉ねぎ 適量
ライスペーパー 1枚
塩 少々
マヨネーズ 小さじ2
カレー粉 少々
#新玉ねぎ#酢玉ねぎ#玉ねぎ漬け
20件のコメント
夕方さんこんばんは。今回は酢玉ねぎですね。新玉ねぎで作ると美味しいてすよね。
夜中のラーメン🍜、チョー消しになるって、ホントー!?
うちも、豆苗育ってて、何に使おうかと思ってたから、生春巻き、ありですね‼️👍👍
RICEペーパー、買いに行って来まーす🎶🎶
内臓脂肪は抑えたい🙂↕️
こんばんはブッチー武者さん。わが家も酢玉ねぎを赤玉ねぎで作って地味な食卓に彩りを添えてます。新玉ねぎのほうが辛味が少なくてたくさん食べられますね。鰹節かけただけでも美味しい😋オッサンの足首の和え物、作りまーす。
高血圧、中性脂肪高めなので毎年酢玉ねぎ作ってます。今から作ってみます😊明日食べれるかな？痩せますように🛐
おこんばんは✨ 冒頭から 誰？www きました 新タマちゃん👏 いっぱいあるから 作って3年待ちます😂 インド行ってたんですね👍 と思いきや…夢（笑）いつもの事でした🫰
ひょうきん懺悔室の神様でした❗もう一度観たい笑いたい。酢玉ねぎで思い出したのがだいぶ昔に酢〇〇流行ったような。酢大豆酢キャベツオオバコ等全く痩せませんでした。これから新玉ねぎが出回るから作ってみたいです〜😆👍✨🧅
夕方さんこんばんは〜🙌
ダイエット🤩血液サラサラの酢玉ねぎ大好き💕
玉ねぎは、生で食べるのが一番好きです。
酢玉ねぎにしたら最高です。
おっさんの足首使った酢たま和え、めっちゃ美味しそう〜😋
生春巻きも新鮮な一品で、いいですね。👍
栽培している豆苗があるので、早速作ってみまーす。🫡
足首もあるよー！😆
新玉買ってこよーっと❗️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
こんばんは♪酢玉ねぎ1Kg行けるかもw昔食べてたなー😆ダイエットとかじゃなくて普通にいけます😆
以前、普通の玉ねぎで作りましたが、最近新玉ねぎを見かけるようになったので、今度は新玉ねぎで作ります🙋甘くて美味しいので生で食べるにはいいですね😋😊
こんばんは🌛 新玉葱の時期になりましたね～😊いつも時期時期の料理を教えてくれてありがとうございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
ちゃんと節約も(豆苗リサイクル)されてて、凄いです👏👏👏
夕方食堂さん
こんばんは〜。大根一本で漬物作りました〜これウマつゆで💦有り難う御座います🫰🙇
うわ～💦ただ唐辛子なくて入れてない😭💧💧💧最悪
体力気力無力になりました💧😫😫😫😫
そろそろ新玉ねぎの季節ですね。私も酢玉ねぎは年中作って高血圧の旦那のサラダに毎朝乗っけて食べてます。
私は酸っぱいは苦手だから新玉ねぎの時にサラダで食べます😋
昨日ライスペーパーで春巻き作ったばかりです。人参ときゅうりと鶏ミンチを巻き巻きしました。
今朝は酢玉ねぎ仕込みました😊
夕方はんのレシピは健康的なのが多いから本当に助かりま〜す。
レシピ本出して欲しいなぁ😊
私も新玉ねぎみたいに瑞々しくなりたい
乾燥で肌が東京砂漠🏜️です
酢玉ねぎ作りまーす
酢玉ねぎは常備してますが、食堂さんのも是非参考にします。
私は鯖缶の水煮と混ぜていただくのが今のブームになってます😊
玉ねぎもカンタン酢に漬けただけが多い手抜きです。
新玉ねぎ、たくさん出回って来ましたね
酢玉ねぎ、食べてれば他の物食べても
カロリーゼロになります😅
美味しそう〜なはちみつ🍯ですね！
こんばんわ。
これはもう身体には最高のお料理ですね😊 血液サラサラになりたいです😂
不眠症の玉ねぎに当たったら寝かしつけに来てくださいね❣
さっぱりしておいしそう～(#^.^#)
新玉使った鶏鍋教えて欲しいです
ライスペーパーが無かったのでサランラップで試してみたが、美味しかったです