ぶんぶんチョッパー(モロヘイヤのおひたし)

モロヘイヤのおひたし(c032r)

モロヘイヤと刻み昆布のネバネバ相性抜群です♪
ゆでたモロヘイヤに調味料入れてブンブンするだけ！
栄養価の高いモロヘイヤ是非お試しください♪

【材料】4人分
★モロヘイヤ　1袋
★刻み昆布　5g
★すりゴマ　大さじ3
★しょう油　大さじ1
鰹節　お好み

【手順】
1.洗ったモロヘイヤの茎の硬いところを除いて約1分程度ゆでます。
2.ザルに上げて冷水に取りしっかり水気を切ります。
3.★を全て入れ15回から２０回位ぶんぶんする。
4.お好みで鰹節をかけて出来上がりです。