鶏むね肉の香りパン粉焼きの作り方♪ヘルシー，安い，旨い，簡単！むね肉なのに柔らか！
ヘルシーな鶏胸肉の香りパン粉焼きを
作ります。
胸肉は高タンパク低カロリーで体にも
とっても良いですし，コスパも最高です。
ただ少し固くてパサつくのが気になります。
でもこの作り方だと胸肉も柔らかく美味しく
頂けます。
香りパン粉に粉チーズを入れているので
ほど良い塩気もあり，何もつけなくても
美味しいです。
油も少量でただ焼くだけなのでとっても
ヘルシーです。
ご飯のおかず，おつまみ。お弁当にも
良いと思います。
是非作ってみて下さい。
材料
鶏胸肉 1枚（330g）
塩 小匙1/4
砂糖 小匙1/2
酒 大匙1
★香りパン粉の材料
粉チーズ 大匙2
パン粉 大匙5
ガーリックパウダー 小匙1/2
ドライパセリ 小匙1
★ドライバジル，青のり等でもok
オリーブオイル 大匙2
還暦からの新しい挑戦ですが
とても楽しくやらせて頂いています。
まだまだ色々と勉強させて頂き
進化していきたいと思いますので
これからもよろしくお願いします。
shokenママ
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#鶏むね肉
#ヘルシー
こちらの動画もご覧くださいね。
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8件のコメント
皆さんこんにちはshokenママです。今回は安価でヘルシーな鶏胸肉を使った香りパン粉焼きを作りました。香りパン粉をお肉につけて少量の油で焼くだけなのでヘルシーです。むね肉ですがこのやり方だと柔らかく頂けます。おかず，おつまみ，お弁当等にも重宝します。簡単に出来るので是非作ってみて下さい。皆様のコメントもお待ちしております。
中火は何度ですか？
弱火は何度ですか？
弱火の強火は何度ですか？
いつも悩んでしまいまして💧
ヘルシーでお弁当にも合いそうですね。とっても美味しそうです。ポン酢をつけてもさっぱりして美味しそう～
鶏むね肉ってパサパサして家ではほとんど登場しませんでした😣
こちらのレシピを参考に作ってみますね✨
お値段も安上がりだしカロリーも低いし是非挑戦してみたいと思います💪✨✨
こんにちは。
ポイントはガーリックパウダーでしたね。
衣がおいしかったです。
今日の晩ごはんです。
ありがとうございます。
冷蔵庫にある材料でできそうだったので、さっそく作りました！
簡単で美味しかったです。また作ります！
今日の晩御飯のメインで作りました。コスパ抜群で簡単で、家族にも好評でした。またリピしたいです♡
私がとても好きなことを幻想的にやった