【レンジで超簡単】レンチン第3弾！オートミールレシピ5選【ズボラ飯】
0:00 オートミール計測
0:19 ピリ辛カニ玉
1:48 ゴマ味噌スープ
2:43 シェントウジャン
3:38 ツナゲタン
4:29 チキンカレー
【材料/分量】
《ピリ辛カニ玉》
オートミール/ 40g
カニかま/ 4本
卵/ 1個
ねぎ/ 20g
おろしニンニク/ 1cm
しょうゆ/ 小さじ1
鶏がらスープ/ 小さじ1/2
塩こしょう/ 少々
ラー油/ 適量
水/ 300ml
《ゴマ味噌スープ》
オートミール/ 40g
絹ごし豆腐/ 150g
ねぎ/ 20g
液体みそ/ 大さじ1
ごまダレ/ 大さじ1
ごま/ 適量
水/ 250ml
《シェントウジャン》
オートミール/ 40g
干しエビ/ 5g
ねぎ/ 20g
鶏がらスープ/ 小さじ1/2
塩こしょう/ 少々
黒酢/ 大さじ1
ラー油/ 適量
豆乳/ 200ml
水/ 100ml
《ツナゲタン》
オートミール/40g
ノンオイルツナ缶/ 1缶
ねぎ/ 20g
鶏がらスープ/ 小さじ1
塩こしょう/ 少々
おろし生姜/ 小さじ1/2
いりごま/ 適量
水/ 300ml
《チキンカレー》
オートミール/ 40g
焼き鳥缶/ 1缶
ミニトマト/ 4個
チーズ/ 20g
コンソメ/ 小さじ1/2
カレー粉/大さじ1/2
ケチャップ/ 大さじ1.5
ウスターソース/ 小さじ1/2
水/250ml
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#オートミール#レシピ#レンジ#簡単
8件のコメント
0:19
《ピリ辛カニ玉》
オートミール/ 40g
カニかま/ 4本
卵/ 1個
ねぎ/ 20g
おろしニンニク/ 1cm
しょうゆ/ 小さじ1
鶏がらスープ/ 小さじ1/2
塩こしょう/ 少々
ラー油/ 適量
水/ 300ml
1:48
《ゴマ味噌スープ》
オートミール/ 40g
絹ごし豆腐/ 150g
ねぎ/ 20g
液体みそ/ 大さじ1
ごまダレ/ 大さじ1
ごま/ 適量
水/ 250ml
2:43
《シェントウジャン》
オートミール/ 40g
干しエビ/ 5g
ねぎ/ 20g
鶏がらスープ/ 小さじ1/2
塩こしょう/ 少々
黒酢/ 大さじ1
ラー油/ 適量
豆乳/ 200ml
水/ 100ml
3:38
《ツナゲタン》
オートミール/40g
ノンオイルツナ缶/ 1缶
ねぎ/ 20g
鶏がらスープ/ 小さじ1
塩こしょう/ 少々
おろし生姜/ 小さじ1/2
いりごま/ 適量
水/ 300ml
4:29
《チキンカレー》
オートミール/ 40g
焼き鳥缶/ 1缶
ミニトマト/ 4個
チーズ/ 20g
コンソメ/ 小さじ1/2
カレー粉/大さじ1/2
ケチャップ/ 大さじ1.5
ウスターソース/ 小さじ1/2
水/250ml
今回も美味しそうなレシピたくさんありがとうございます。
しかし…オーツ牧場さんの説明文が面白すぎてレシピが頭に入ってきません。
同音語…探せば色々ありますね。
オーツ牧場さんのお笑いのセンス大好きです｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡
オートミールあるのでやってみます。
美味しそうですねf(^_^;やってみたくなりました。参考になりました‼️
粉砕されてるオートミールしか売ってなくて、デカイ粒が欲しいです。細かいのでもおkでしょうか？🌠
5分も過熱して噴かないの？
ごま味噌やってみたー
ただの味噌とすりごましかなかったからそれ適当に入れたけどめっちゃ美味しくて簡単でフォローしました
私ネギふにゃふにゃ好きだから結構レンジした
明日も違うの作りまーす
チキンカレー作りました！期待以上においしかった！
カロリーどれくらいなんだろう🤔