値引き惣菜＋作り置き野菜最強説を検証してみた！一人暮らしの食事術 経済的な効率、便利さ、栄養バランス全部を一定レベルまで上げる方法を検討中です。作り置き野菜とスーパーの割引惣菜である程度は実現できると思いますがどうでしょうか。 #料理 #惣菜 Twitter: https://twitter.com/Zico39_ Chinese chive tofu dishes にら×豆腐 にら×豆腐レシピ ニラレシピ 作り置き野菜 惣菜 料理 豆腐レシピ 豚キムチお豆腐チャンプルーがっつりボリュームおかず
@もも-v4j on 2020.05.30 10:37 茶色～😱って思ったら ほうれん草が入ったから😆👌お豆腐は 最初は手に取り 横から包丁入れて 半分に切り容器に戻します 容器の中でさいの目切りして お玉でおさえながら お鍋に入れます😅 そうすると お豆腐を落とす事もありません😊今度 試してみて下さい😅 まな板の上で切るよりも 楽チンですよ🥰
@ミズキ-c3m on 2020.05.30 11:10 美味しそう！今日は all 合格です😄甘酢揚げは鶏肉のはよく買うけど豚肉ですか？イカ、ほうれん草、トマトと好物が多いので、この食卓は嬉しいです😊最近、胸モゾモゾ咳タンが出て、でも中々耳鼻科には行きたくないですね😣みんな悩むと思います😥
@marincomarinco957 on 2020.05.30 12:04 Zicoさん💖こんばんは〜いいですねぇ。がっつり系に、緑野菜と海苔、根菜、結構バランス取れてます。作り置きが１つあると効率的ですよね〜🍅ピクルスも作り置きにピッタリですよ〜❗私も揚げ物は、いつも買うか外で食べます。
@marincomarinco957 on 2020.05.30 12:16 私が唯一作り置きをするのは、ピーマンと、ちりめん（じゃこ）に七味と調味料を入れて炒めたものを作ります。ピーマンのかわりに小松菜でもやります。ちりめんの風味がごはんにピッタリです🍥
@地下鉄のザジ-r5j on 2020.05.30 14:07 美味しそうで、栄養バランス良さそうですね。「ひと手間加えたら、それはもう料理なんですよ」名言ですね。ちなみに、クロちゃんは1週間おでんを煮込んでました。体にいいしん。と言いながら食べてました。彼も相当強運。
@奏-n6d on 2020.05.30 14:42 動画楽しく拝見させて頂いてます。ネギを5センチ～10センチの間にカットし油をひかずにこんがり焼き色付くまでフライパンで焼いて ポン酢とか麺つゆとかでお浸しとして食べるのも美味しいですよ！常備菜にもなると思います。ネギ2本位で結構量を作れると思います！
@たけのこ-g3x on 2020.05.31 08:29 ジーコさん、こんにちは。真ん中に、トマト🍅とっても良いです。若いのに、栄養バランスバッチリ👌今、ジーコさんの味噌汁みて、あ、だしだし！味噌汁もつくろ！って、今煮てます。だしも、ジーコさんのYouTube見てから、買いました、笑。根菜類の作り置き、主婦みたいです。素晴らしい🥰しかも、ヨーグルトもありますね。いつも、楽しみに見てます、ありがとうございます😃
@チャオ名古屋人 on 2020.06.01 06:14 自分のおすすめは株の浅漬けです。なかなか既製品は無いしあっても高いのでエバラ浅漬けの素を買って作りますよ。アクセントに七味とか生姜のペーストを入れて揉んでますね！量とかはお好みで。後は魚の缶詰とかもレパートリーとしても良いですね。
@チャオ名古屋人 on 2020.06.01 06:18 ほうれん草の胡麻油あえも最高ですよ。 ほうれん草を湯がいて丁寧に水を切って どんぶりの器にゴマ油とすりゴマと七味と塩コショウは控え目にして後で足すと良いですよ。
24件のコメント
熊本のトマトは🍅美味しいーと思います。
茶色～😱って思ったら ほうれん草が入ったから😆👌
お豆腐は 最初は手に取り 横から包丁入れて 半分に切り容器に戻します 容器の中でさいの目切りして お玉でおさえながら お鍋に入れます😅 そうすると お豆腐を落とす事もありません😊今度 試してみて下さい😅 まな板の上で切るよりも 楽チンですよ🥰
ネギもニンニクも同じヒバンナ科ネギ属だからかもですね。
ジーコさんも赤シール好きになりましたー😂
ザワークラフト？ドイツの漬物（酢の物っぽい）、ウインナーと合いますよね。是非ともつくってみてください。
こんばんは～
今まで、ホイル逆に使ってた
美味しそう！
今日は all 合格です😄
甘酢揚げは鶏肉のはよく
買うけど豚肉ですか？
イカ、ほうれん草、トマト
と好物が多いので、この
食卓は嬉しいです😊
最近、胸モゾモゾ咳タンが
出て、でも中々耳鼻科には
行きたくないですね😣
みんな悩むと思います😥
切り干し大根とかひじきの煮物は体にもいいし、作りおきにどうでしょうか😉
Ｚｉｃｏさんこんばんは。
私もトマト🍅大好きです。
もう直ぐ味噌が、無くなりそうな時も味噌汁のお湯で溶かすのも同じです。
栄養バランス取れててよいと思います
Zicoさん💖こんばんは〜
いいですねぇ。
がっつり系に、緑野菜と海苔、根菜、結構バランス取れてます。
作り置きが１つあると効率的ですよね〜🍅ピクルスも作り置きにピッタリですよ〜❗
私も揚げ物は、いつも買うか外で食べます。
私も家族いなければ、こんな感じの好きな物尽くしのおかずにしたいなあ😃じーこさんは一手間かけるのが良いですね‼
私が唯一作り置きをするのは、ピーマンと、ちりめん（じゃこ）に七味と調味料を入れて炒めたものを作ります。ピーマンのかわりに小松菜でもやります。ちりめんの風味がごはんにピッタリです🍥
今回の料理の見どころ😀
鹿フライかもしれないイカフライ
わりと大きい味噌汁の豆腐
予想通り中心に置いたデカイ🍅(笑)😀
作りおきですがマリネとかどうですか？😊
美味しそうで、栄養バランス良さそうですね。「ひと手間加えたら、それはもう料理なんですよ」名言ですね。ちなみに、クロちゃんは1週間おでんを煮込んでました。体にいいしん。と言いながら食べてました。彼も相当強運。
ジーコさんこんばんは(^^)
自分時間
自分らしさ
大切ですよね。
疲れた
とか言えない。
動画楽しく拝見させて頂いてます。ネギを5センチ～10センチの間にカットし油をひかずにこんがり焼き色付くまでフライパンで焼いて ポン酢とか麺つゆとかでお浸しとして食べるのも美味しいですよ！常備菜にもなると思います。ネギ2本位で結構量を作れると思います！
「糀美人」リピートしたんですね。甘めで美味しい味噌ですよね👍
自炊生活とお惣菜購入生活結局どちらがお得なのか調査してください。
ジーコさん、こんにちは。真ん中に、トマト🍅とっても良いです。若いのに、栄養バランスバッチリ👌今、ジーコさんの味噌汁みて、あ、だしだし！味噌汁もつくろ！って、今煮てます。だしも、ジーコさんのYouTube見てから、買いました、笑。根菜類の作り置き、主婦みたいです。素晴らしい🥰しかも、ヨーグルトもありますね。いつも、楽しみに見てます、ありがとうございます😃
良く噛んで美味しそうに食べる姿、最高😃きんぴらとか味噌汁とかちゃんと作るだけでも偉いなと思ってしまう😂
自分のおすすめは株の浅漬けです。なかなか既製品は無いしあっても高いので
エバラ浅漬けの素を買って作りますよ。アクセントに七味とか生姜のペーストを入れて揉んでますね！
量とかはお好みで。後は魚の缶詰とかもレパートリーとしても良いですね。
ほうれん草の胡麻油あえも最高ですよ。
ほうれん草を湯がいて丁寧に水を切って
どんぶりの器にゴマ油とすりゴマと七味と塩コショウは控え目にして後で足すと良いですよ。