【時短レシピ】レンジと炊飯器で全力で頑張らない１日のご飯記録｜アイラップで手間も洗い物なし｜とん妻【ズボラ食堂】
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『とん妻のレンチンだけでバリうま献立』
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をお買い上げのお客様に、1冊ご購入につき
『クッキングシート』1個プレゼント致します。
※特典の数には限りがあります。
なくなり次第終了となりますので
予めご了承ください。
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皆さま、いつもご視聴いただき
ありがとうございますっ🐷✨
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福岡生まれ♡豚骨育ち🐷
＼とん妻／と申しますっ❣️
何かと忙しいママ
だからこそ無理は禁物！！
『毎日の料理を少しでも楽に！』
をモットーに《時短料理テクニック》
を研究中ですっ☺️🥳✨
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今日はリクエストに頂きました
『頑張らない！１日の食事記録』
という事で、ズボラ主婦の
本気を動画にまとめました（笑）
いかに楽して（手間・洗い物は節約）
いかに時短で美味しく作るか😆❤️
テキトーでも大丈夫！
頑張らなくても大丈夫🥹💕
仕事に子育てに忙しいからこそ
『お料理』位は楽しちゃいましょう🩷
朝と昼はレンジでサクッと‼️
夜ごはんは炊飯器で同時に4品😆
驚くほど簡単で楽ちんな
お料理ですのでぜひ最後まで
お楽しみ下さいませっ🩷
とん妻家一日のご飯
⬇️今日の献立メニュー
一日のご飯記録
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朝：ツナ卵サンドイッチ、コーンスープ
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昼：レンチン明太子パスタ
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夜：博多名物かしわご飯、お吸い物
蓮根のゆかり和え、小松菜と筍の胡麻マヨあえ
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アイラップと
クッキングシートを使うから
／
時短！手間なし！洗い物なし！
＼
ぜひ『美味しい時間』を
堪能してくださいねぇ❤️🐷
効果音：OtoLogic
BGM：BGMer
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チャンネル登録＆良いね👍
で応援して頂けると㌧🐷で
喜びますっ🥺🥺❤️
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【目次】
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00:00 オープニング
00:53 レンチン朝ごはん
05:57 レンチン明太子パスタ
09:26 夜ごはんの下ごしらえ
13:55 炊飯器de4品の夜ごはん
19:04 エンディング
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⬇️レシピ
朝ごはん（3人前）
ツナと卵のサンドイッチ
（卵600W：1分半+20秒チン）
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■食パン10枚切り：6枚
■ツナ缶：１個
■卵：３個
■スライスチーズ：3枚
■トマト：1/2個
■レタス：2枚
○豆乳：大さじ2
○マヨネーズ：大さじ2
○塩胡椒：適量
お昼ご飯（2人前）
レンチン明太子パスタ
（パスタ600W：2分チン）9分放置
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■パスタ：2束
■明太子：1.5腹
■しそ：5枚
■焼き海苔：1枚
○バター：小さじ4
○醤油：小さじ4
夜ごはん（3人前）
博多名物かしわご飯
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■お米：2合
■人参：1本
■鶏もも：1枚
■干し椎茸：2枚
■ゴボウ：1/2本
（下味）
○醤油：大さじ3
○みりん：大さじ2
○お酒：大さじ1
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（炊き込みの味付け）
○醤油：大さじ2
○みりん：大さじ1
○顆粒だし：5g
○椎茸戻し汁：150ml
鶏と筍のお吸い物
（600W：3分チン）
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■もも肉：上から拝借
■蒲鉾：1/2枚
■筍：1/3個
■刻みネギ：適量
■干し椎茸：2枚
○椎茸戻し汁：150ml
○お水：250ml
○白だし：大さじ2
○醤油：大さじ1
○お塩：1つまみ
小松菜と筍の胡麻マヨ和え
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■小松菜：1/2袋
■筍：2/3個
○マヨネーズ：小さじ2
○すりごま：大さじ1.5
○麺つゆ：大さじ2.5
蓮根のゆかり和え
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■蓮根：1/2本
■蒲鉾：1/2枚
○ゆかり：小さじ1
○白だし：小さじ1
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#アイラップレシピ
#炊飯器レシピ
#献立レシピ
#とん妻
28件のコメント
こんにちは😃
とん妻さーん♪
とんチビちゃんが とってもお兄ちゃんになってて ビックリ😊
モリモリ食べて大きくなるのが楽しみですね〜💖
忘れられてた椎茸😱
とん妻さんらしくて 笑っちゃいました🤣🤣
副菜も一緒に炊飯器で作っちゃうのいいね👍
炊き込みご飯もごぼうが入ると美味しいよね😊
工夫次第で家事貯金めっちゃ貯まるね❗️
今日もサイコー‼️
とん妻ちゃん❤朝昼晩のご飯、シェアして下さってありがとう✨
とんチビちゃんお兄ちゃんらしくなってきましたね💕
流れるような作業に惚れ惚れしつつ、簡単なのにそれぞれがしっかりと充実したお献立である事に感動しました✨✨✨
博多のかしわご飯、真似してみます❣️
とんベビちゃん、とんチビちゃんの成長を遠い親戚のおばばのような氣持ちで嬉しく拝見しています🍀とんパパさん、とん妻ちゃんもご自愛されて良い日曜日の午後をお過ごし下さいね💖
素敵な動画ありがとう💝
パスタ最高😂😂
明太子無いので💦
ツナ缶使ってやってみマース🙋♀️
レンチン時間が少ないのは
有難いです😊
かしわご飯美味しそう🤤材料揃えたら作ります😋
とん妻さん、いつも素敵な動画をありがとうございます😄
今回も是非作りたくなりました🎵
夕食炊飯器で出来るのはありがたいですね✨
次炊き込みご飯作るときはやってみます✌️
また次回の動画も楽しみにしてますね❤
🍝パスタの放置調理⁉️🤭
良いですね～！
とんチビちゃんの美味しい❤のお墨付き✨
戴きました✨✨
とんチビちゃん可愛いですね💓
家族団らんホッコリしました🎶
とん妻さんの笑い声がホットしていきたいと癒されます。スパゲッティー最高ですね。今度試してみますね
うちは、多いのでパスタフライパンで同じようにしてます😊
かしわごはん美味しいそうですね！
🍠🥕🥔鶏むねレンコンなどに味付けて片栗粉アイラップとでとろとろ🤤😍
いつも本当に勉強になりますー！！！🥰💕
こんにちは！いつも楽しくアイデアを頂きながら海外からみてまーす。
とっても興味深いのが。。日本で育ったのですが明太子って辛い！って言われててw
小さい時はタラコスパゲッティでした。大体は明太子が出る時はタラコが子供用にありました。
やっぱり地域によって明太子＝辛いって考えが違うんだと思いました。美味しそうな明太子！！！🤤 食べたいですw
うどん体操の♪かしわ飯食べんと？とっとーと！♪のフレーズが頭から離れませんでした😂絶対作ろっ！
とんチビちゃん、保育園入園おめでとうございます❣
手が映り込んでるところがカワユイです。
今回も目から鱗です。
これはとん妻さんの才能ですよ💦
こんなに楽してご飯が作れるとは・・・
かしわご飯とお吸い物美味しそうです。
パスタもあんなに楽に茹でられるとは・・・
今度やってみますね。
因みにオイル系のパスタだとどうやって作ります？
うちにペペチ大好きな人間がいるんです（笑）
家事に子育てに動画にお疲れ様です😊
今日もバリバリ美味しそうですね😍
今日はかしわご飯に挑戦してみようと思います👀
時々登場するチビちゃん達の姿や声に癒されてメロメロの顔で動画拝見してます😅笑
10枚切って見たことないです。サンドイッチにいいですね☺
だいぶ前の動画だと思うのですが、オクラとみょうがの梅和えの作り方もう一度教えて欲しいです😢
探しているのですが、わからなくて、ごめんなさい🙇
とん妻さーん💕
妻に母に大忙しでしょう。
でも、とんチビちゃんもとんベビちゃんもすくすく元気に成長されていて良かったです✨
いやー、パスタの出来上がりの速さにびっくりしました👀
これは作らねば🍴
手際の良さは相変わらずで本当にすごい👏👏👏👏👏けど、疲れがたまらないように自分時間も取ってくださいね💖
食べる前から美味しい美味しいって嬉しいですねー😊赤ちゃんも良く泣いて元気いいですね💕保育園泣かないといいねー😅置いてくるの大変です男の子の方が泣くイメージかなぁ😢
すごいすごい！毎度流れるような手捌き✨サバや胸肉メニューのヘルシーレシピほんと嬉しいです♡いつか、そうめんダイエットレシピが上がるのお待ちしています✨✨🤣
スパゲッティでもスクランブルエッグも楽ちんになりましたよ👍ありがとうございます😄
大根の皮のポン酢漬けも行程１つなくなって、使うポン酢の量も減って嬉しい。アイラップを使いまくってますよ😊
食パンのラップ切り、すぐにでもやりたい🤤
炊き込みご飯は
結構な率で失敗します
炊けたけど失敗って
気分おちるんですよ
でも挑戦！
どれも美味しそうでした。今度作ってみます。炊飯器レシピが特に見たいです。
いつも豆乳つかっていますが
豆乳がいいですか
アイラップが売れる理由がわかります！ 私も真似させてもらってラクします🎉 幸せな模様もほっこりします、有難うございます
久しぶりに動画見たら待望のかしわご飯で嬉しかったです！とん妻ちゃんのが出産後で大変なのに動画もアップしてくれてて頑張らなきゃと思いました！
とんチビちゃん保育園なんですね😮
うちの子も一歳で5月頃から私の職場復帰の為保育園なんですが、仕事の疲れと子供が貰ってくる風邪で参ってました😂
とん妻ちゃんの動画やっぱり元気もらいます！
今晩かしわご飯決定です！
こんにちは。先週はじめてみてから時短だし楽なレシピで とても参考になり、シリーズまとめて観てます。
何回もコメントごめんなさい🥺炊飯器入れる時に、アイラップからクッキングシートへ移す理由があったら教えてほしいです🥺💕アイラップは炊飯器NGなんでしょうか？m(__)m
なんという手際の良さ！仰天しました。
けっこう一食がすくないんだね😅