ツナひじき
お弁当をつくるようになって、こういった常備菜を作るようになりました🥰
ひじきはカロリーも低く、#食物繊維たっぷり 💕
ミネラルも多いので食べたい食品でもあるよね。
ちょっと前まで、『つくおき』というのが苦手で。。。というのも、作ったものを何回も続けて食べるのがつらいな～って思ってたのね。
でも、弁当を作るようになったら忙しくてそれどこじゃない。
一品でもあると助かるのでつくおき。。。ほどじゃないけど、常備菜を作るようになったのです。
ツナ缶を使うので、いつでもつくれるし、野菜は（にんじんは必須だけど）なんでも👌オッケー✨
《材料》
ツナ缶（70ｇ） １缶
ひじき 40ｇ
水 400cc
にんじん 100ｇ
ズッキーニ 100ｇ
だしの素 小さじ１
砂糖 小さじ１
麺つゆ（二倍濃縮） 大さじ４
かなりの量ができるので、一回目はそのまま。二回目はちょこっとマヨネーズを乗せて食べたりします。
え？マヨネーズ？って思った人。
是非ためしてね～。
わたしも友達に教わるまで、え？っておもってたんだから～
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