【食べて痩せる】食べ続けて習慣化したら驚くほど痩せる食べ物TOP5【ダイエット】
✨友達追加で無料プレゼント中✨
■とみー公式LINEアカウント
https://lin.ee/ZmXWinj
LINE登録して20秒のアンケートに答えるだけ！
以下の豪華プレゼントが無料で受け取れます✨
🎁公式LINE限定動画１本
🎁あなたのダイエット知識を無料診断
🎁オンラインダイエット指導のお知らせ
（人数限定となっております）
その他も続々更新予定！
↓友達追加はこちら↓
https://lin.ee/ZmXWinj
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【目次】
00:00 オープニング
01:09 食べて痩せるためのポイント①
02:29 食べて痩せるためのポイント②
04:03 毎日食べるだけで驚くほど痩せる食べ物①
05:24 毎日食べるだけで驚くほど痩せる食べ物②
07:14 毎日食べるだけで驚くほど痩せる食べ物③
08:37 毎日食べるだけで驚くほど痩せる食べ物④
10:34 毎日食べるだけで驚くほど痩せる食べ物⑤
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【ゆで卵のダイエット効果についてはこちら】
→https://youtu.be/bvCGkmu_9PU
【納豆のダイエット効果についてはこちら】
→https://youtu.be/W9v7RbIE0Ns
【とみーおすすめのリンゴ酢】
→https://amzn.to/3A8h52Z
【とみーオススメのプロテイン】
・１杯あたり110kcal、タンパク質20g(ココア味)
https://amzn.to/3S1MDP1
・１杯あたり116kcal、タンパク質21.4g(バナナ味)
https://amzn.to/3z5jx8Y
・１杯あたり112kcal、タンパク質20.5g(パイン味)
https://amzn.to/3zz4Uw7
【おすすめ動画】
▽寝る前に一口！食べるだけで寝ている間に体脂肪が落ちる神食材３つ
▽驚くほど痩せる！タンパク質の正しい痩せるとり方とおすすめの食材３選
とみーのSNSアカウントはこちら
▽Twitter
Tweets by tommy_fitness1
▽Instagram
https://www.instagram.com/tommy_fitness11/
パーソナルジムT’s GYM(ティーズジム)について
https://www.toms-gym.com/
ぜひチャンネル登録はお願いします↓
https://www.youtube.com/channel/UCkIMjbRERqT8m1NKalPs7Ww?sub_confirmation=1
とみーのプロフィール
▶ダイエット専門パーソナルトレーナーとして、東京都千代田区御茶ノ水の「パーソナルジムT’sGYM」で活動。
「リバウンドさせないダイエット」を指導の軸として、年間1,200セッションを超えるパーソナル指導をしている。
今後多くの方に「リバウンドをしないダイエット方法」をお伝えするために、オンラインのダイエットスクールを開校予定。
▶受賞歴
2022モデルジャパン日本大会TOP10
2021モデルジャパン日本大会TOP10
#ダイエット #SNSフォローは概要欄から #痩せる食べ物
毎日食べると驚くほど痩せる食べ物についてでした！
16件のコメント
リンゴ酢納豆ほぼ毎日食べてます
どれもほぼほぼ毎日食べていました。
明日からまた頑張ります*(^o^)/*
こんばんは🌆先生が言う食品は全て食べて居ます。
お陰様で1 0キロ痩せました。
これ以上は痩せたく無いのですが
今の食事を継続するのが良いですね。
気づくと最近やってないものが、孤独のグルメです。外食はまさに栄養バランスの悪いものが多いですね。魅力を感じなくなりました。ラーメン、菓子パン、脂身、揚げ物。全く食べてません。自宅の食事に完全に満足してるので、友人と以外は、外食やめました。つまり期間限定で、我慢してダイエットしてるというわけではなく、新しい食生活をしてる意識です。半熟玉子、サラダチキン、リンゴ酢、納豆、きのこと海藻の味噌汁、毎日食べてます。結果、減量し続けてます。最近は以前よりペースが落ちてきてますが、確実に少しずつ。いつも参考になる情報ありがとうございます。
最近では、豚肉はバラ肉はあまり食べずに、ロースなど選んで脂身少なめな豚肉や、ささみなど使う様に気にしてますね😊
野菜は毎日毎食意識して食べてます。海藻、きのこも毎日食べるので、キノコは常備冷凍してストックしてます😊
きのことワカメとキャベツのお味噌汁飲んでいますがたまにきのこのかわりに切り干し大根にしてましが大丈夫ですか?
酢を飲むのはキツイので、料理に入れています。それでは駄目なんでしょうか?
参考になりました。試してみます。
こんにちは、教えてください。納豆は朝食時でも夕食時でもどちらでも良いですか？私は現在は夕食時に食べているのですが。
効果的な方で食べたいと思うので正しく知りたいのでよろしくお願いします。
キノコとワカメに＋ほうれん草と溶き卵入れた味噌汁と納豆ご飯を毎日食べてます
私年だから諦めてましたガンバレばなんとかなるトミーさん教えていただきましたありがとうございます🎉❤
オートミール、納豆卵かけて食べてますワカメしめじ味噌汁又はワカメ豆腐味噌汁朝と夜食べてます
揚げ物大好きでしたがいま、
オリーブオイる入れたトマトジュース朝にのんでます茹で卵大好きなので2個以上食べてます
私身長高く166あります
7センチ若い頃より縮みました脚手術するので骨何回もきった為です63歳🎉バリバリ頑張ります
試してみましたが痩せそうに感じません。オーバーに言い過ぎではありませんか？もうみません。
痩せる食べ物を全部取り入れて居ますが、体重は全く落ちません。
余程代謝が悪いのでしょうね。
55歳の息子が健康診断で一年前より10キロ増えて居たそうです。
肥る食べ物は食べさせてないのですが。。。何とかしなければと考えて居ます。心筋梗塞を2年前に患ったので怖いのです。
勿論、リンゴ酢と蜂蜜（大匙１ずつ200CCのお湯割り）ゆで卵一個。バナナ一本にオリゴ糖きな粉、後は水とトマトジュースの朝食ですが。。。85歳
Itumo arigatou gozaimasu. Totemo tasukari masu.