食材3つで完成！うま塩ブタ白菜スープ 🍲

補足：
指定の材料で4食分です！
白菜が瑞々しいので水は少なめにしてますので味見して調整して下さい🙆
白菜は細めにカットすることをお勧めします！
レシピの詳細は以下に記載しています！

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レシピ↓
■材料(4食分)
白菜 1/8玉
えのき 1/2袋
豚バラ 100g
ほんだし 小さじ1
ウェイパー 小さじ1
にんにくおろし 小さじ1
ゆずこしょう 小さじ1
お湯 300ml
いりごま 適量
ねぎ 適量

■作り方
1.鍋に白菜からお湯まで入れたら蓋をして沸騰するまで待ちます
2.沸騰したら蓋を取り、全体を混ぜ合わせて火が通ったら完成！お好みでごまとネギを入れたら更にうまうまです🤤

■ポイント
・使い道に困った白菜を大量消費できます👍

■感想
・スープが絶品なので、何を入れても抜群の相性です！ゼヒスープの作り方だけでも抑えて下さい！

合計カロリーとPFCバランス（参考）
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カロリー合計: 487 kcal
タンパク質（P）: 19.4 g
脂質（F）: 38.6 g
炭水化物（C）: 16.2 g
　* 糖質: 13.1 g
　* 食物繊維: 3.1 g
塩分: 4.4 g
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１食122kcal！
脂質が気になる場合は、豚バラよりは豚ロースの方が脂質が少なくて良きです🙆‍♂️

食費計算もchatGPTで算出しました！ご参考に↓
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白菜: 25円
えのき: 50円
豚バラ: 200円
ほんだし: 12円
ウェイパー: 10円
にんにくおろし: 7.5円
ゆずこしょう: 15円
いりごま: 6円
ねぎ: 2.5円

合計: 328円
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１食なら82円です！！！

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豚バラ「ｲﾔｧｧ!ｶｵｵﾎﾞｴﾀｶﾗﾅｧ!!!」

82円で、食べれるか？今、白菜も高いし、絶対無理ですね～