さつまいもと一緒に 「これ」 は絶対に食べないで🍠 焼き芋と食べると滋養強壮剤になる食品3選＆レシピ！栄養補助食品の代わりにこれを食べよう【がん・認知症予防、脳健康情報、栄養効果、料理、秋の味覚食材】
みなさん、こんにちは！今回は、秋の味覚として日本でも親しまれている「さつまいも」について、健康面での魅力を深掘りしてお話しします🍠
この動画では、まずさつまいもと一緒に絶対に食べてはいけない食材を紹介し、その理由について詳しく解説します。そして、さつまいもと組み合わせるとさらに健康効果が高まる3つの食材と、それらを使った簡単で美味しいレシピもご紹介します。
さつまいもは、食物繊維やビタミンC、カリウムが豊富で、便秘改善や免疫力アップに加え、がんや認知症予防にも優れた食材です。まさに「秋のスーパーフード」と言えるでしょう！
また、焼き芋やさつまいもご飯、大学芋といった日本の伝統的な料理にも使われるさつまいもですが、その健康効果を最大限に引き出すためには、避けるべき食材の組み合わせも存在します。今日はその危険な組み合わせについても詳しくご説明します。
さらに、さつまいもと相性抜群で、滋養強壮効果をさらに引き出すことができる3つの食材と、それを使った美味しく簡単に作れるレシピもシェアしますので、ぜひ最後までご覧ください！サプリメントに頼らず、日々の食事で身体をしっかりケアしていきましょう🍠😊
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11件のコメント
🎉🎉🎉
凄く参考になりました🎉🎉🎉❤🦆(=^・^=)ン?トマト🍅プラスサツマイモ!
good
😄😁😁
❤
😂😊
…ここ2年 米を食べていない
…シルクスイート かぼちゃ たまご 煮干し 干し椎茸 昆布 玉ねぎ 大蒜 生姜 人参 牛蒡 青汁 納豆
…🧸🧸
❤
焼き芋、干し芋、風味が大好きですが、それよりも蒸したり、茹でたりの方が体に良いのですね‼️🍎、🍅、大根の漬け物と一緒に食べると良い、覚えておきます💝
昔の人が、ふかし芋とたくあんを食べているのを聞いたことあります。
生では食べませんが、干し芋はカロリーが高いのですね。美味しいですもんね。
トマトが相性良いとは！
ありがとございましたとても勉強になりました