【ヘルシーレシピ】ダイエットメニュー 鶏胸ひき肉を使って エビ焼売レシピ
インスタグラムの質問コーナーにてリクエスト頂いた「鶏胸肉を使ったレシピ」をご紹介しています。
PFCバランス
◆エビ焼売（皮付きで鶏胸肉250g使用）
総カロリー 376kcal（1つあたり33kcal）
タンパク質 58.65g（1つあたり6.5g）
脂質 4.23g（１つあたり0.4g）
炭水化物 21.77g（1つあたり2.1g）
◆ヘルシーエビ焼売（キャベツで鶏胸肉150g使用）
総カロリー 193kcal（1つあたり48kcal）
タンパク質 34.64g（1つあたり8.6g）
脂質 2.43g（１つあたり0.4g）
炭水化物 7.22g（1つあたり1.3g）