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    Okara steamed breads recipes おから蒸しパンレシピ

    節約しながら痩せれるおからのレシピ🥕✨ #自炊 #ひとり暮らし #節約

    View 14 Comments

    14件のコメント

    1. @hanacookinglife on

      おから　200g
      にんじん　14本
      干し椎茸　4つ(中)
      ごぼう　5cmくらい
      -ちくわ、こんにゃくなどもおすすめ！

      椎茸の戻し汁　200ml
      顆粒だし　小さじ1
      醤油 大さじ3
      みりん　大さじ2
      砂糖　小さじ1
      甘めが良ければ小さじ2でもOK!

      1.野菜を細切りにする、椎茸はお湯で戻す→柔らかくなったら細切りにする
      2.ごま油で野菜を軽く炒めたら、おからをいれてそこに調味料を入れて、混ぜたら完成！

    2. @kyaz on

      おから大好きです❗
      ひじきとかコンニャクもよく入れます。
      お通じもよくなるのでダイエット効果抜群ですよね❤

    4. @Naonami29 on

      お祖母ちゃん直伝の卯の花良いですね。☺️　私の卯の花は、更に簡単レシピです。　ひじきと大豆の煮物（ひじき・大豆・油揚げ・人参・こんにゃくを合わせ出汁等甘辛くきび糖・醤油・日本酒・みりんで味付け）に炒ったおからを合わせて、味見をして少量調味料を足して仕上げます。😁👍
      　ひじきの煮物は、重宝で白和えバージョンに大豆抜きで枝豆入りをしても美味しいですよ。🤔

    7. @じゅりままじゅりまま on

      あ〜花さんの料理この若さで色々マメに上手に作るな～
      ってかんしんしてたんだけどきっと小さい頃からお婆ちゃんのお手伝いしてたんだろーね
      😊素敵なご家族の絵が想像できます😊❤花さん大好き

    10. @chbarunrun6124 on

      おから、いつも煮物の後の煮汁の後にぶっ込んで煮詰めてました。
      おでんとか、すき焼きとか。
      それが私のばあちゃんの作り方😊

    14. @小林さゆり-s7y on

      卯の花余ったらマヨネーズまぜまぜしてサンドウィッチの具にしてみて。すごい美味しいから😋我が家は卯の花つくったらマヨネーズで和えて野菜のうえにトッピングしたりもするよ～お試しあれ😊