【70代年金暮らし】オムライス　トマトとツナのサラダ　洋食献立　節約レシピ　シニア

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【70代年金暮らし】オムライス　トマトとツナのサラダ　節約レシピ　シニア

0:05 オムライス
3:39 トマトとツナのサラダ

▼オムライス材料
ご飯2膳　
卵3個　
鶏モモ肉　1/3枚
タマネギ　1/4個　
塩コショウ少々
バター大さじ１　
ケチャップ大さじ２　
サラダ油　
コンソメ少々

▼トマトとツナのサラダ材料
サニーレタス数枚
キュウリ1本
紫タマネギ1/4個
トマト1/2個
ニンジン1/5本
ツナ缶1缶

70代女性です。団塊の世代。
夕食の献立　リアルな台所をお見せします。
ありあわせで作る家庭料理です。

料理は塩分控えめです。

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