レンジで青椒肉絲・炒めずヘルシー・簡単調理法

レンジで青椒肉絲・炒めずヘルシー・簡単調理法

青椒肉絲をレンジで作ります。
調理法は簡単なのに、本当に美味しいですよ。
炒めないので、とってもヘルシーです。

材料：2人分
牛薄切り肉　　　150g
たけのこの水煮　100g
ピーマン　　　　2個
パプリカ　　　　1/2個

・下味
しょう油　　小さじ1
酒　　　　　大さじ1
片栗粉　　　大さじ1

・合わせ調味料
醤油 小さじ1
酒 小さじ1
オイスターソース 小さじ2
鶏がらスープ　小さじ1
にんにくすりおろし 小さじ1/2
生姜すりおろし 小さじ1/2

仕上げ
ごま油　小さじ1

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