【簡単】手作りホワイトソースのクリームシチュー｜アラフォー子なし夫婦の節約晩ごはん#shorts #料理 #cooking #クリームシチュー #自炊 #おうちごはん #二人暮らし #晩ごはん

【簡単】手作りホワイトソースのクリームシチュー｜アラフォー子なし夫婦の節約晩ごはん#shorts #料理 #cooking #クリームシチュー #自炊 #おうちごはん #二人暮らし #晩ごはん

【クリームシチュー】
▶︎材料
鶏むね肉　　1枚
さつまいも　1本
かぼちゃ　　1/8個
油　　　　　大さじ1
塩　　　　　ぱらり
こしょう　　ガリガリ
《ホワイトソース》
小麦粉　　大さじ2
牛乳　　　200ml
水　　　　200ml
コンソメ　小さじ1

▶︎作り方
1.さつまいも、かぼちゃ、鶏肉を切る。
2.フライパンに油を入れて温めたら鶏肉焼く。
　→さつまいも、かぼちゃ入れて塩こしょう。
3.火を止めて小麦粉入れて混ぜる。
4.牛乳、水、コンソメ入れてなじませる。
　→とろみがつくまで煮こむ。

▶︎メモ
・具材は好きなものを入れる。
・ホワイトソースは作れる。
#香川県 #ja香川 #讃さん広場 #地産地消 #国消国産