材料3つ！太らない生チョコ
食べなければ痩せる、でもそれじゃ不健康だし楽しくないよね🥲
手作りおやつで健康的にキレイに痩せよ🍫
【フォロー】して作ってみてね💕
◯⚪︎———————
〈生チョコ〉
約242kcal
使う材料によって異なるから、目安にしてね🥰
【材料】
⚫︎絹豆腐 150g
⚫︎ココアパウダー 40g
⚫︎甘味料 20g（今回ははちみつ）
▪️作り方
①ボールに水切りした豆腐を入れてよくすりつぶす
②他の材料を全て入れて混ぜる
③もとの豆腐のパックに入れて、冷蔵庫で冷やしたら
完成！
▫️ポイント
豆腐パックに入りきらなければ、残りは凍らせるとシャーベット状のチョコアイスになるよ🍫
忘れないように保存しておいてね⭐️
————————⚪︎◯
最後まで見てくれてありがとう😊💕
◼︎おやつで健康に
をコンセプトに簡単に作れるヘルシーおやつレシピを発信中🍽️
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一緒に自分のキレイ叶えてこ🫶
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#簡単レシピ #ダイエットレシピ #グルテンフリー
#ヘルシーレシピ #痩せレシピ #太らないレシピ #ダイエットおやつ #産後ダイエット #豆腐ダイエット #豆腐生チョコ #ココアパウダーレシピ
49件のコメント
〈生チョコ〉
約242kcal
使う材料によって異なるから、目安にしてね🥰
【材料】
⚫︎絹豆腐 150g
⚫︎ココアパウダー 40g
⚫︎甘味料 20g（今回ははちみつ）
▪️作り方
①ボールに水切りした豆腐を入れてよくすりつぶす
②他の材料を全て入れて混ぜる
③もとの豆腐のパックに入れて、冷蔵庫で冷やしたら
完成！
お手軽でヘルシーで美味しいそうですね😊
豆腐生チョコのレシピ、チョコが結局カロリー高いから駄目じゃん…って思ってたんですけど、これなら大丈夫そう！作ります！
ブルーアンビエンスだｧｧｧｧｧｧｧｧ！動画主センスありすぎ😇
このココアパウダーって砂糖なしのですかー？
こういうのって、結局誤魔化せてるようで、やっぱり後味が豆腐とか風味が豆腐で誤魔化せてないの多いから作るの悩む！！
めっちゃ簡単出しやってみようかな。動画を出してくれてありがとうございます
20年以上って事は、49キロになるまでの年月が15年だとして30後半で甘い物をいっぱい食べてると言うこと？…すげぇな
しかも49キロ以下にも以上にもならないってどうやったらそうなるんだ
それだけ食べて太らないわけじゃないから 運動とかこの方は努力したんでしょう?間違いではないけど 一つのものを食べて痩せるわけではないから
ん－やってみようかなー(冷蔵庫を開ける
(; ･`д･´)ﾅﾝﾀﾞﾄ…あったはずの豆腐が、、、
何者かに食べられている。。
北朝鮮の人みたいな体やね
49キロに見えないスタイルの良さ🤣
44ｋgぐらいに見える笑 細くてうらやましい
この49キロは相当背が高いな😂
ミキサーある方は使ってみてください！なめらかで豆腐感がなくなります
セブンの豆腐ガトーショコラに似てそう？美味しそう🤤❤
私の母45kgなんですよ、、怖すぎませんか笑 本当に私は太る体質なので羨ましいです…ダイエット頑張ります😢
ミセスの曲にこの動画は主様最高すぎる‼︎今度簡単レシピ作ってみよ〜！！
やってみます！
愛されるために努力してる人の方がちゃんと真面目に愛してくれそう
超絶痩せて食べれるいい方法
食べるために筋トレや運動をする
ココア苦手…
材料は？
食べて運動
筋肉と脂肪のバランスはどうなんだろう？
重さだけで体型を見るのは間違っている。ただ軽ければ良いってわけではない。
洗い物がボール１つなんて助かりますね🍀美味しそうですね🍀挑戦します♥
俺ははやく50キロ行きたいなぁ、41キロからふえん…
ずっと痩せ型
痩せてるの何も嬉しくないけどこだわる人もいるんだな。
妊娠で10キロ太って服がぴったりになって嬉しかったけどまた痩せてきた。
保存させていただきました。
ありがとうございます😊
お豆腐で生チョコ❤😊
凄いですね〜🍫
ぜひ身体のために作ってみたいデス😊
うちの娘、食べて、ひたすら寝てても、この方くらい😂164cm45kg。小6からほぼ増えてない体重。母親の私にはちっともにてません。体質ですね。特異体質。普通の人が、これやっても、チョコで太ると思いますよ😊
こんなに身長の高いモデル体型で49kgって体脂肪率とか凄いことになってない…？自分では絶対に耐えられないし、医学的に大丈夫か心配ではあるけど、その努力と美意識は本当に尊敬する🥺
メニューなんなの？
ハチミツの分量しりたい❤
白い服でココアパウダーぶち込むの勇気ありすぎる
おやつ代わりが野菜な私😅
(甘い物が嫌いで口に出来ない)
周りに作るの良いかも😁
俺たしかモデル体型よりも5キロぐらい下なんよね
ありがとうございますっ。は～い
とっても美味しそうだけど50きってるのが気になる…
無理はしないでくださいね…
作り方教えてください
おれも174cm49kg！一緒ですね！
仮にこの人が30歳だとしたら10歳から49kgてことになるくね？
めちゃスタイルいい！
40kgちょうどキープしてる僕通ります？
コメ欄キモすぎて泣いた
作って食べてもこれじゃない感で意味ないのよね…
豆腐の味しかしなかった
ココアパウダー何グラムですか？
デザート絶対失敗する私でも美味しく作れました🎉嬉しすぎます。ありがたうございました。