【神やせ】メニュー考えてみた ダイエットさばカレー ダイエット
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【神やせ】7日間ダイエット メニュー考えてみた
🌴ダイエットさばカレー
材料
サバ缶1缶
舞茸1パック
玉ねぎ1個
ハウスバーモントカレールーのみ1個
クミン少々
パセリ
🌴レシピ
玉ねぎをみじん切りにする
舞茸を1口大に切る
サバをほぐす
玉ねぎ、舞茸、さばを炒める
カレールー1粒を細かく切る
全体に混ぜ合わせる
クミンをふる
仕上がりにパセリをのせる
オートミールご飯（オートミール40ｇ水80ml）にさばカレーを盛り付ける