【1パック145kcal&乳酸菌2億個】ちゃんと美味しい！栄養補給&痩せるプルプルココアプリン🍮洗い物も楽！栄養は説明をチェック☝️#簡単 #プリン #デザートレシピ #shorts
【デザートから栄養補給！】
💡現代不足しがちな栄養が詰まってます！
《とろけるココアプリン🍮》
1パックカロリー145kcal(200g)
※ココアパウダー含まない
《材料》
『牛乳で飲むココアの粉』 大匙2
アーモンドブリーズの
『アーモンドミルク&オーツミルク』200ml
『ゼラチン』 1/2袋(2.5g)
《栄養》
★たんぱく質 4.7g
★脂質3.8g
コレステロール0g
飽和脂肪酸0.2g
n-6脂肪酸0.6g
★糖質 23.9g
★食物繊維 6.2g (1日の34%)
★鉄(1日の74%)
★カルシウム(1日の108%)
★ビタミンA(1日の29%)
★ビタミンD(1日の65%)
★ビタミンE (1日の182%)
★ビタミンB1 (1日の68%)
★ビタミンB2 (1日の29%)
★殺菌乳酸菌2億個
《栄養の効果》
★腸内環境を良くする、血糖値上昇の抑制
★貧血防止、思考力・記憶力の改善
★骨や歯を丈夫にする
★免疫力アップ、美肌効果
★カルシウムのサポート
★花粉症予防
★紫外線ケア(老化防止、抗酸化作用)
★細胞の健康維持、冷え性改善
★糖質の代謝促進、頭の回転を速くする
★疲労回復、二日酔い防止
★細胞の再生と成長を促進させる
★糖質、脂質、たんぱく質の代謝促進
★抗アレルギー、抗インフルエンザ作用
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