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    Sweet potato salads さつまいもサラダ

    たっぷり食べてもギルトフリー‼️マヨ不使用かぼサラダ

    View 13 Comments

    13件のコメント

    1. @pmai_diet on

      レシピは下に👇
      作りたいと思ったら『🎃（かぼちゃと打ったら出てきます）』とコメントして教えてください✨

      　

      マヨのかぼサラがほんっとうに好きなんだけど、
      これはマヨ不使用でカロリー控えめ🥺❤️
      発酵食でたっぷり食べてもギルトフリー✨🥗
      パーティーにもいけそうな見た目🤍
      　
      　
      recipe/
      　
      🌿材料🌿
      　かぼちゃ（小さめ1/2）
      　玉ねぎ（小さめ1/2）
      　★ラカントなどの甘味料　大1弱
      　★味噌　大1弱
      　★醤油　ちょび
      　★お酢　ちょび
      　★角切り豆乳チーズ・アーモンド
      　
      　
      🌿作り方🌿
      　
      ①かぼちゃは耐熱容器にそのまま入れて600Wレンチン5分〜。玉ねぎはみじん切りにして600Wレンチン2分。

      ②どちらも取り出して、キッチンペーパーで水気を拭く。
      　
      ②加熱されたかぼちゃと玉ねぎ、★印の材料を一緒に混ぜ合わせる。塩胡椒で味を整え完成！
      　
      ※甘味料はみりんシロップ等を使用しても更に和風で美味しいと思います🤍味噌の塩分量によって塩胡椒など調整してみてね

    6. @kida3269 on

      カボチャサラダにマヨ使うんだ！？
      和風カボチャサラダおいしそう🎃
      角切り豆乳チーズおしゃれ…

    8. @-megu on

      凄く美味しそう☺️豆乳チーズ入りなら満足出来そうです！密かにサラダ＋ナッツ大好きなんですよね～💕