【オートミール 】とろーりクラムチャウダー 食物繊維たっぷり1食１２ｇ 美味しく食べて腸活レシピ♪
ご覧いただきありがとうございます♪
美味しく食べて腸活したい★
腸活でも子供たちが美味しく食べれるようなメニューにしています(^^♪
食物繊維は腸内環境の改善に役立ち、生活習慣病の予防にも役立ちます。
食物繊維の1日目標量は１８歳から６９歳で男性２０ｇ以上、女性１８ｇ以上です。１食食物繊維が６g以上摂れるメニューを提案します♪
本日のオートミール使用したとろーりクラムチャウダーは
1食カロリー約２２０ｋcal,食物繊維約１２ｇ摂れるレシピです！！
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＃腸活＃おうちごはん＃おうちカフェ＃オートミール
1件のコメント
作ってみます☺️