ヘルシー！豆腐ハンバーグレシピ♡Tofu hamburg steak recipe♡**
生姜を効かせたヘルシー豆腐ハンバーグ！
小麦粉入りなのでハンバーグの中はふわふわ〜〜
しっかり15分焼くのがコツ♡
ソースには三種のきのこ！
出汁が出てうまうまです(#^.^#)♪
♢Instagram♢http://www.instagram.com/chieko_nozaki/
【材料4人前】
《豆腐ハンバーグ》
・小葱 少量
・玉葱 1/2個
・豚挽肉 250g
・豆腐 1/2個
・小麦粉 50g
・塩胡椒 少量
・めんつゆ 小さじ2（キッコーマン めんみ）
・ごま油 小さじ1
・おろし生姜 小さじ1
《豆腐ハンバーグソース》
・舞茸 1/2個
・しめじ 1/2個
・椎茸 2個
・水 300cc
・砂糖 大さじ1
・めんつゆ 50cc（キッコーマン めんみ）
・オイスターソース 小さじ1（リキンキ オイスターソース）
・水溶き片栗粉 適量
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キッコーマン めんみ
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リキンキ オイスターソース
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