カリフラワーとスモークサーモンのサラダ。カリフラワーはビタミンCが豊富。でも水に溶けやすいので実は生食がお勧めなんです。白ワインやシャンパンに合います。

カリフラワーとスモークサーモンのサラダ。カリフラワーはビタミンCが豊富。でも水に溶けやすいので実は生食がお勧めなんです。白ワインやシャンパンに合います。

【動画目次】
00:00 オープニング
00:40 調理スタート
05:58 試食タイム

材料
カリフラワー100ｇ
オリーブオイル適量
塩適量
こしょう適量
レモン汁小さじ1強
ポアプルローゼ適量
スモークサーモン50ｇ

※お好みの味で召し上がれ

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著者　沼津りえ
プロフィール
管理栄養士・調理師・料理家・料理教室COOK会主宰
親子や小中学生、大人向け、酒肴、ケーキ、パンなど多彩な料理教室を主宰している。
新聞、テレビ、雑誌などのメディアでも活躍中。
著書に「食材保存大全」（主婦の友社）、「低糖質だからおいしい！　おやつ＆スイーツ」（K＆M企画室）など多数。

■沼津りえHP・SNS
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結婚21年目のおしどり夫婦です。←自分で言う。

杉並区阿佐ヶ谷で１５年前から夫婦で料理教室を運営してます。
和洋中スィーツ和菓子パンなどいろんなメニューをご紹介しています。

沼津りえ（管理栄養士・調理師・料理家）
料理教室COOK会の活動と共に、企業へのレシピ提供や広告メディアへの料理写真の提供、書籍や雑誌、企業とのタイアップ企画など様々な活動を行っています。

沼津そうる（スタイリスト・コラムニスト・シナリオライター）
料理教室COOK会の活動と共に、主に広告メディアの料理写真のスタイリングを行っています。さらに書籍や雑誌などのスタイリングも行い、料理関係のコラムや脚本の執筆などの文筆業も行っています。
著書に「ラクやせ家ごはん」世界文化社刊