【最強に美味しい】簡単にできる✴︎黒ごまプリン
いつもご視聴いただきまして、ありがとうございます。
今回は、簡単な黒ごまプリンを作りました。
ごまの成分の約半分は脂質（＝油脂）です。しかも、ごまの脂質はリノール酸やオレイン酸などの不飽和脂肪酸でできています。不飽和脂肪酸には免疫力を高めたり、コレステロール値を下げる働きがあります。言いかえれば、ごまの油は血液のサラサラ化を促すいい油なのです。
一日スプーン一杯のごまがオススメです。
●黒ごまのほうが白ごまの違い●
黒ごまのほうが白ごまよりも種皮の割合が多く、若干油脂分が少ないこと、黒ごまには色素を構成するポリフェノール「アントシアニン」や、不溶性食物繊維の一種である「リグニン」が多く含まれていること、この2点に違いがあります。
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#黒ごまプリン#簡単スイーツ#白髪予防#黒ごま効果
33件のコメント
こんばんは、ようこさん✨
オリコ糖 ありが糖🎵ｗｗｗ
めっちゃ⤴️⤴️美味しそうっす
プリン🍮✨✨✨✨✨
流石っす✨✨✨
ゴマは体に良いですよね
黒ごまプリン🍮
美味しそうです😋
オリゴ糖
俺後藤🤣
勿論違う名前ですよ😆
ようこちゃん💕こんばんは⭐️この前、話してた黒ごまプリン🍮ですね😊胡麻は体にいいし、豆乳でヘルシーですね😊😊色レポも👍💕鉄分は、女性には必要ですね！黒ごまきなこ体にいいね👍ようこちゃん💕喋るスピード速い👍💕わたしも、スイーツ🍰🍮🍨がんばるね🍓
美味しそう🍮
作ってみたいです😂💕
今日も
ようこさん💗かわいい🎀
おはこんばんちはです〰️ようこさん😸Oo〰️黒ごまプリン🍮あああ〰️美味しそう🤤👍💕💕💕🎶乙カレー🍛様々です🙋👋💖🎃🕷️🕸️🦇🐾
ようこちゃん💕✨こんばんは😊💕
ごまは、すりおろした方が栄養価が高いと聞いてましたが、すりおろした物を買うと早く使わないとダメなんですね💦これからは、使う時に擦り下ろすようにします😊黒ゴマプリン、美味しそうです💕ようこちゃんの、美味しい❣️の声、大きかった🤣ほんとに、凄く美味しかったんだね😊💕
美味しそうでーす☆
おっしゃったようにきなこもいいですね～(*'▽')
ようこさんこんばんわ〜😲
黒ごまプリンとっても体に良さそうでとっても美味しそうですね😃ぜひ私も作ってみたいと思います😊
美味しそう🤤
そしてヘルシー🤤👍
黒胡麻たっぷりで身体に良さそう👍💕
いつも、美容と健康を教えてくれて、ありがとう❣️
😊M🎀💕
黒ゴマ～セサミンたっぷりですね☝️
お茶と飲むと黒ゴマの鉄分失われるんでしたっけ？
黒ゴマプリン美味しそうです🎵
😁😁流石ですねぇ👍めちゃくちゃ美味そうです😍‼️
ようこさん
おはようございます！
黒ごまプリン美味しそう😊💕
私も黒ごまプリンや黒ごまあんが
大好きです😆
ごまは栄養ありますもんね～✨
ようこさん
おはよう御座います😊
ゴマ大好きです💕
ごまプリン美味しそう🍮
黒ごまときなこ最高ですよね🤗
カロリー高いのが難点(^^:)))
その場で擦る方が栄養価高いんですね⤴️😊お勉強になりました✨
胡麻は、体に良さそうですね！オリゴ糖で腸にもやさいしブリン！旨そうですね！❤＼(^-^)／
よーちゃんありがとう🙆黒ごまプリンめっちゃ美味しいよね🎵今回も感謝です😌💓
黒ごまプリンおいしそうでした💕
鉄も入ってるんですね!!✨
私鉄不足なので食べてみようかな(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
うわーこれは美味しいし、栄養もありますよね。さすが、ようこさん。作ってみたいですね。👍
栄養バランス良く、美味しそうですね。
黒ごまスイーツ好きなので、食べたくなっちゃいました😍
美味しそう♪
😈😈😈😈😈😈何と美味そうな黒胡麻プリン🎃👻美人が作ると😈😈😈もっとうまい🎃🎃🎃🎃
美味しいですよね
ヘルシーだし
黒ごまプリン！
美味しそー！
(≧▽≦)
食べてみたいです〜
very cute！
美味しそう🎵黒ごま入れてみます😊💖
美味しいやつですね！
妄想で味の予想ができてしまう😏
食べたくなってきました。
冷蔵庫開けたら入ってないかなぁ
こんにちは😄
実は黒ごまプリンの
甘くないものが
プリンでいっちゃん好きです😍
ようこちゃんのん
うまそー🤩
美味しそう♪
黒ごまでプリン〜💕💕💕
美味しそうですo(^o^)o
健康にも良さそうですね👍😍🥰
これからは、すりゴマ買わないで、炒りごま買います👍
いつも勉強になりますo(^o^)o
ありがとうございます😍😍😍
お邪魔しま～す😄
こんにちは👋😃
めっちゃ食べたいです😌💓
高評価ポチ
カラダにイイものがいっぱい♪美味しいね😍カンタンにできることが分かったから今度作るときに参考にするね〜〜ありがとう🥰✨✨
黒ごまぷりーん🥰🥰🥰
最高に好きです❗
美味しそう🥰
こんにちは！黒ごま、大好きですー⭐️黒ごまで買って自分で擦った方が美味しいと思っていたら、栄養価も高いんですね⭐️なるほどです❣️黒ごまプリン、めっちゃ簡単で、美味しそうです！オーブンなしで作れるスイーツはありがたいです🥰
ようこさんのレシピいつも簡単で♡
栄養にも良いレシピ参考にさせていただきやすいです♪
ようこさんも
ようこさんのお家のキッチンも可愛くて💕
素敵な暮らしに憧れます✨
今回も楽しい動画ありがとうございました😊