むしろおやつは食べていい！？科学的に最強のおやつがこちら！【ゆっくり解説】
むしろおやつは食べていい！？科学的に最強のおやつがこちら！について触れていきます。
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#ゆっくり解説 #健康 #間食
25件のコメント
お金があれば1ヶ月間献立を考えてくれるシェフを 雇いたいですよね、 いくらお金がかかっても最高の最高の贅沢だと 思います！
最近おやつ兼昼飯にシロップ漬けのカットフルーツ食べてるけどなんか色々効率いいわ
食事の際に一度に栄養バランスが良いようあれこれ用意するのは大変ですが、間食で果物や野菜を補うならアリですね。会社勤めだと非現実的でしょうけど…。
貧乏ほど安価なジャンクフードに頼らざるを得ず、より貧しくなっていく悪循環でござる
一時期はポテチばかり食ってたけれど、代わりにキャベツちぎってケチャップやマヨつけて食ってる
年間スナック菓子消費量ゼロですが、コロナ太りでかなりストイックなダイエットして減量してから何故か急にポテチが欲しくなり箱買いしましたが、ある程度消費したら又興味なくなりましたね。
緑黄色の温野菜や生フルーツは普段から食べてるのとカルシウムマグネシウムはサプリで行ってます。多分カカさんより安定してますねw
最近のマーガリンのトランス脂肪酸が減った事が話題になっているので、ぜひやってください。
果糖の功罪
くるみやアーモンド、ピーナッツ等のナッツ類もおすすめです。身体に良い脂質を豊富に含んでるとは言え脂質は脂質なので食べる量には気を付けないとですが。
男は面倒くさがりが多く欲に弱く、依存症になるのも、たいがい男。ギャンブルとか酒とかの依存症になるのも、たいがい男。自分は男ですが、ギャンブル、酒、ジャンク一切興味ないです。このコメントに反論してくる奴の性別は男と確信(笑)あながち間違いじゃないですよね？(笑)
食後に高血糖になるのは最早糖尿病なんだけど笑
いちごは？？バナナが甘くなるまで時間がかかる。
日本はフルーツ高いからうつ病多いんやな！！
海外だとキロ単位で販売されてるしな！
納得だワァ
ベジタリアンやヴィーガンの人が、何とかして豆腐を肉のように食べようと、必死に工夫して調理してるよね。
もうこの時点で精神的に軽くいっちゃってるんだよな。
水切り豆腐を塩でまぶした塩豆腐、水切りヨーグルトを生クリームがわりに使ったり、高野豆腐を齧ったり、茹で卵、牛乳と酢で作ったカッテージチーズ（ホエーはホットケーキに混ぜると美味しい）バナナ、道の駅で売ってる天然おやつ、にんじんしりしり（みりんで甘く味付けする）、焼きおにぎり、ノリを食べるとかでもおやつになります。
フルーツグラノーラは代替品になりますか？
果物大好きです！
とりあえずドライフルーツから始めてみます
野菜をおやつにするとはいいアイディアですねぇ!! （ ⊙_⊙ ）
私の場合、朝飲む甘酒のおかげで、甘い缶コーヒー、砂糖入りのコーヒー、甘いジュースから卒業できました。もうすぐ５０歳の立派なおばさんなんですが、ほうれい線が薄くなり目元のシワも薄くなり、お肌が、しっとりしてきました。もちろん以前よりも野菜を、たくさん食べています。一昨日の夜と昨日の夜に２日間連続で、鳥手羽先のスープを食べましたが、肌がしっとりしてます。
ジャンクフードは体に悪い。
しかし我慢のストレスも体に悪い。
だからバランスを考えて楽しむ程度に食べているつもり。
(-ω-;)ウーン、多少肉が混じっていても問題無い！でしょうねぇ・・・。バーガーや餅に包んで、頬張ると言う方法も一瞬思い付きました！（何でも良いの、野菜フルーツ等を包んで（ゆっくり）肉まんとして戴く方法も有り得るでしょうねぇ。）
ほぼオヤツとマクドが主食で1年くらい生きてますがとっても健康で太らず、お通じもすごく良いです✌️
健康的な献立と身体に物凄く悪い献立を反復横跳びするのが一番幸せ。
おやつに野菜なんか食いたくねえ
ポテチやから満足するんだよ