2800kcalで減量する1日の食事を紹介【フル食】 使用アプリ【マクロファクター】 クーポンコード【SHO】の使用で無料トライアル期間が1週間から2週間に延長されます。 #筋トレ #ダイエット #ダイエットレシピ Pork tenderloin block recipes 豚ヒレブロック 豚ヒレブロックレシピ 豚レシピ 高プロテイン低脂質おかず
@ばち-k4i on 2024.11.30 07:30 ほぼ同じような食事で鶏皮なしの胸肉ときのこと、野菜と大根などのお味噌汁2食+プロテイン2回の夫が全く痩せません、、身長178/体脂肪率23%/体重82で週2〜3筋トレ1時間くらいしてます😭😭仕事上体脂肪を落としてあげたいのにもう半年くらい変わらないなぜ😢😢
@かる-o8w on 2025.01.19 09:46 最近筋トレ始めたんですが、ガリなんでまず増量から始めようと思って食べる量増やしました。今日の朝だけで1.4キロ増えました。でも結局次の日の朝には同じ体重まで減ってます。ガリのままは嫌です。どうしましょ
30件のコメント
【使用アプリ】マクロファクター
【コード】SHO の使用で無料トライアル期間が1週間から2週間に延長されます💪
そんけい
減量はうれしいけど、Threadsな筋肉無しも、カッコいいとは思います😂
みんなは真似しないように
普通の人が2800kcalしかも糖質400gで痩せるとか厳しいから
後ろなんかいた！🐈
この量で2800カロリーとか絶対あり得ないけど
他に間食もしてて一部を例として載せてるとかかな？
ほぼ同じような食事で鶏皮なしの胸肉ときのこと、野菜と大根などのお味噌汁2食+プロテイン2回の夫が全く痩せません、、身長178/体脂肪率23%/体重82で週2〜3筋トレ1時間くらいしてます😭😭仕事上体脂肪を落としてあげたいのにもう半年くらい変わらないなぜ😢😢
地味に金かかりそうだな
メンテナンスカロリーはどうやって計算していますか？
こんな綺麗な生活続かんわ
プロテイン飲まないもんなんですね
こういう完璧を見せられると、出来そうにないから筋トレってやろって思わない。
清潔感しかない！
プロテインは飲まないんですね。
わかってても中々真似出来ないwww
2800で痩せるのすごいわ。
身長は何センチですか？
私は夜のラーメンで
2800キロカロリーを摂取しています
オイルがミストででるやつの商品名教えてほしいです！押してる間で続けてますよね！？すごい！
滑舌以外パーフェクトな男
食事に興味なくて運動好きな人はトレーニーに向いてそうだな
ナッツ身体に良いって聞いたから1kgのやつ買ったら、バクバク食べて3日で消えたでごわす。
質問なのですが、やはり プロテイン EAAもお取りになられていのでしょうか
コスパ高けぇよ
納豆って付属のタレ使いますか？
あんまり体に良くないって聞いてから普通の醤油使ってるんですけど、あんま変わんないですかね
2,800円で減量する1日の食事ルーティン
真似できねぇ
少なそうに見えるけど2800もあるのか
最近筋トレ始めたんですが、ガリなんでまず増量から始めようと思って食べる量増やしました。今日の朝だけで1.4キロ増えました。でも結局次の日の朝には同じ体重まで減ってます。ガリのままは嫌です。どうしましょ
2800ってこれだけなんだ