なんで今まで気づかなかったの?【キャベツと長芋のばんばん焼き】小麦粉なし!簡単お好み焼き節約レシピ作り置き/ダイエット

    キャベツのばんばん焼き
    キャベツ 250g
    長芋 250g
    イカフライ 2枚
    卵1個
    やすまるだし 小さじ1
    油 適量
    オタフクソース 適量
    マヨ 適量
    トッピング
    おかか、青のりとか紅しょうがと小ネギとか天かすとかお好きなようにして❣️😀🎶
    【補足】
    焼く時ひっくり返してから蓋をして蒸し焼きにした方が時短でふんわりと焼けるはず!と編集しながらふと思い出したので、ひっくり返したら蓋をして蒸し焼きでやってみてください😀

    豚肉とかツナとかチーズとか入れてもおっけー👌🎶

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    17件のコメント

    1. とっしー隊長!(≧∇≦)bですね~!私はひっくり返しが上手くいかないかもしれないので、もう少し小さく焼こうと思います!😆✨✨✨有り難う。作ってみますね~✨👏🏻😍😍😍

    2. こんにちはー✨😃
      長芋はいつも手が痒くなるので切って入れて
      バンバン叩くだけなら
      手が痒くならなくて簡単でいいですね🙆
      イカフライも入れたら絶対美味しいですね~😋🍴💕
      私は小麦粉無しでは
      裏返す時にバラバラになりそう😅

    3. 小麦粉使わないふわふわ、バンバン焼き 多分お好み焼きより数倍
      おいCそうだと思いますよ。
      やっちまったな〜

    4. ちゃらりんこ〜🤟絶対言うと思った[ばんばひろふみ]🤣
      自信を持って、ひっくり返せないよー🤪焼いてソースかければOKよね🙆‍♀️

    5. ばんばん焼きを教えて貰った時に新キャベツ入れて作りました😁 それも美味しかったですが 今回のばんばん焼きも 絶対美味しいと思います!😋

    6. 私は隊長より面倒臭がり屋さんだと思うのでw😂カットキャベツ、オートミール米化したのに卵ぶっ込み🤣とんぺい焼きみたいのよく作ったりです。イカのお菓子、前の動画にもあったから大活躍ですね!山芋?長芋?は生で食べた後、残ると痛むの早いから消費にいいレシピ👍

    7. 最初からとろろではなく、長芋を砕いたのにはどんなメリットがあるのですか?

    8. すみません😁やすまるだしとイカフライ入りのばんばんは美味しいに決まってる😋長芋とキャベツあるからぜひやってみます!😉

    9. キャベツのばんばん焼き、チヂミやお好み焼きみたいに美味しそうですよね。一度、真似して作ってみますね❤😍

    10. 里芋や山芋を剥く時に、手が痒くなるので、プラスチック手袋(パウダー無し)を着けて切ってます😥