まさにスーパーフード！混ぜるだけで簡単！免疫力アップ。腸内環境を整え美容効果も抜群な万能すぎるペースト

まさにスーパーフード！混ぜるだけで簡単！免疫力アップ。腸内環境を整え美容効果も抜群な万能すぎるペースト

今回は混ぜるだけで簡単に作れる酒粕ペーストの作り方をご紹介しました！

酒粕には食物繊維やたんぱく質、ビタミン、酵素が豊富に含まれています😊
まさに栄養の宝庫。

一度ペーストを仕込んでおけば、使いたい時にすぐに使えるので便利です。
お味噌汁、甘酒、ココア、鍋料理、おつまみ、スイーツと、どんなものにも合わせられるから手軽に腸活出来ます♪

アルコールが苦手な方でも食べられるよう、アルコールを飛ばす方法もご紹介させて頂きましたので、是非試してみてくださいね！

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
【プレーン酒粕ペースト】
酒粕　100ｇ
水　　70ml

【塩酒粕ペースト】
酒粕　100ｇ
水　　70ml
味醂　大さじ1
塩　　大さじ1.5

【アルコールを飛ばした酒粕】
酒粕　100ｇ
水　　70ml

【味噌汁】
味噌汁　1杯
プレーン酒粕ペースト　大1　

【甘酒　1人前】
お湯　150ml
プレーン酒粕ペースト　大1.5
蜂蜜　小さじ1～
(甘めにしたい場合小さじ3)
すりおろし生姜

【酒粕レーズン】
プレーン酒粕ペースト100ｇ
レーズン50ｇ

【白和え】
プレーン酒粕ペースト 大さじ 2
みそ 大さじ 1
豆腐 1/2 丁(絹でも木綿でもOK)
練りごま 大さじ 2
みりん 大さじ 1

【タンドリーチキン風】
鶏肉　1枚(350ｇ)
塩酒粕　大さじ２
ケチャップ　大さじ１
レモン汁　小さじ１
カレー粉　小さじ1.5
にんにく　ひとかけ（すりおろす）
しょうが　ひとかけ（すりおろす）

プレーン酒粕で代用する場合は
酒粕大さじ2＋塩2/3

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

▼使用した材料はこちら▼

酒粕
楽天　　　https://a.r10.to/hkY9du
Amazon　https://amzn.to/40kamPB

無農薬米の酒粕もあります↓
楽天　　https://a.r10.to/h58CUi
Amazon　https://amzn.to/4gYhrfK

はちみつ
楽天　　　https://a.r10.to/hPyipa
Amazon　https://amzn.to/4g4UeaK

甘酒
楽天　　　https://a.r10.to/hklFRI
Amazon　https://amzn.to/4gzSabE

塩
楽天　　　https://a.r10.to/hkYcv7
Amazon　https://amzn.to/45bayAZ

レーズン
楽天　　　https://a.r10.to/hNvZIg
Amazon　https://amzn.to/4jcILbL

みりん
楽天　　　https://a.r10.to/hU4l7m
Amazon　https://amzn.to/3p3BSSz

ねりごま
楽天　　　https://a.r10.to/hgD3OA
Amazon　https://amzn.to/3z1UcjI

白ごま
楽天　　　https://a.r10.to/hkgwYH
Amazon　https://amzn.to/46Pz2lD

黒胡麻
楽天　　　https://a.r10.to/h5v8tN
Amazon　https://amzn.to/48Go4z1

カレー粉
楽天　　　https://a.r10.to/hYCsx5
Amazon　https://amzn.to/40xUGWI

ケチャップ
楽天　　　https://a.r10.to/h5lEcg
Amazon　https://amzn.to/4fHUImG

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

▼今回の動画の流れ▼
00:00　オープニング
01:03　プレーン酒粕ペースト
03:58　塩酒粕ペースト
05:16　アルコールを飛ばした酒粕ペースト
07:47　甘酒
08:50　味噌汁
09:16　酒粕レーズン
11:10　酒粕の白和え
13:48　タンドリーチキン風
16:34　分量一覧

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

▼宜しければチャンネル登録お願いします▼
https://www.youtube.com/channel/UCuZ2z_pydidYzoUsPgeyMHw

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

▼愛用品紹介▼

・驚くほどくっつかない！フライパン＆鍋セット
YouTubeチャンネル【シクロエの家】

・天然木の年輪まな板
楽天　　　https://a.r10.to/hktQft
Amazon　https://amzn.to/3XVA39z

・簡単に切れ味復活！包丁研ぎ
楽天　　　https://a.r10.to/hNCoV7
Amazon　https://amzn.to/3zxyKDq

・驚きの切れ味！丸洗いOKキッチンバサミ
楽天　　　https://a.r10.to/hFn5UP
Amazon　https://amzn.to/3zMqQGk

・感動的な切れ味のピーラー
楽天　　　https://a.r10.to/hk2NHu
Amazon　https://amzn.to/3zCZBhH

・耐熱ガラスボウル
楽天　　　https://a.r10.to/hNeASs
Amazon　https://amzn.to/3XYphz8

・ハンドブレンダー
楽天　　　https://a.r10.to/huBW7i
Amazon　https://amzn.to/45YvNIn

・炊飯器には戻れない炊飯土鍋
楽天　　　https://a.r10.to/h5AvZv
Amazon　https://amzn.to/3WjdXfN

・見た目もお洒落な高性能トースター
楽天　　　https://a.r10.to/hFhyQj
Amazon　https://amzn.to/4czMk88

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

・Instagram
https://instagram.com/shikuroenoie?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==

・TikTok
tiktok.com/@shikuroenoie

・楽天ROOM(我が家のお気に入りをご紹介)
https://room.rakuten.co.jp/room_055d39ec8e/items

・Amazon(動画でご紹介したものなどをまとめています)
https://www.amazon.co.jp/shop/influencer-cb7f55f0?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsfinfluencer-cb7f55f0_C8ECHZFYG3HBCZSHJDSC

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

お問い合わせはメールかInstagramのDMからお願いします。
shikuroenoie22@gmail.com

Amazonアソシエイトでリンクを生成しています

#酒粕
#酒粕レシピ
#酒粕ペースト
#酒粕レーズン
#塩酒粕