【ローファットダイエット】ちくわと里芋の照り炒め
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【栄養価計算】
栄養成分（おおよそ1人当たり）
エネルギー：369kcal
タンパク質：11.9ｇ
脂質：6.3g
糖質：51.3g
食物繊維：4.3g
【調理時間 15分】
【材料】
ちくわ 2本
ピーマン 1個
しいたけ 3個
里芋 3〜4個（100g）
片栗粉 小さじ2
（A）しょうゆ 大さじ2
（A）みりん 大さじ2
（A）料理酒 大さじ2
（A）砂糖 小さじ1
サラダ油 小さじ1
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