【ダイエット】食べたいけど痩せたい時の「病みつきそうめん」 #shorts

【ダイエット】食べたいけど痩せたい時の「病みつきそうめん」 #shorts

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【材料（1人前）】
・そうめん：150g(茹で上がり)⁡
⁡※乾麺の場合60gほど
・ツナ缶：1個
・キムチ：ひとつかみ
・マヨネーズ：大さじ1
・しょうゆ：小さじ1
⁡・白ごま：お好み

【カロリー】
・314kcal
・タンパク質：16g
・脂質：10g
・糖質：40g

作ってくれたら⁡
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⁡教えてくれると嬉しい！🤗
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他にもダイエットの質問や、⁡
⁡こんな投稿して欲しいというリクエストがあれば⁡コメント欄で教えて！💬

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▽部位別トレーニング動画▽

【 お腹を引き締めトレーニング 】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYab7VLmMzDhHEElxWqfTXdZh

【 お尻を引き締めるトレーニング 】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaZl4oRwlp9bGKzBQNvLE9Pg

【 脚を引き締めるトレーニング 】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaaVXmDVedOW0s1NhKHBnjiK

【 二の腕引き締めトレーニング 】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaa0nTR3uyWT6FfC2PjjvXve

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【自己紹介】
パーソナルトレーナー：RYO
動画をご視聴いただきありがとうございます！

RYOこと「スズキ リョウセイ」と申します！

“笑顔で楽しく“をモットーに
やる気1％でも作れるズボラダイエットレシピや
自宅で楽しくできるエクササイズ動画を発信しているよ！

そんな僕には夢がある！

＿ 人人人人人人人人人人人人人人人人人人人 ＿
＞ みんなが心から健康になり幸せに過ごせる世界にする ＜
￣ Y^Y^Y^Y^Y^Y^YY^Y^Y^Y^Y^Y^YY^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣

ダイエットを通して、「心から健康になることでどれだけ人生を楽しくなるか」を多くの人に知っていただきたい！

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一緒に心から健康になり今以上に幸せになろう！

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