おうちで楽しくフレイル予防！栄養編　第３回

おうちで楽しくフレイル予防！栄養編　第３回

「おうちで楽しくフレイル予防！」として、体力・筋力低下予防、健康維持に役立つ情報を発信していきます！

栄養編は、≪おいしく食べて元気な身体づくり≫を目標に、
『体重コントロール』・『免疫』・『常備食』の三本立てでお送りします。

第３回目は、『常備菜』の紹介として、『お家にあるもので簡単調理🎵』をテーマに、フレイル予防のために意識してとりたい栄養素や食材の組み合わせを、調理実習を通じて紹介していきます。

講師：(株)やまびこスケートの森
　　　藤森　陽子先生
　　　水口　友佳先生

おうちで出来る体操や取組みを続け、体力・筋力の低下を防ぎ元気に過ごしましょう！

＊換気や手洗いなど感染予防に配慮しながら撮影しています。

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