【きのこ さっぱり漬け】食べるだけで痩せる！簡単！万能 きのこ 醤油漬け 免疫力 を高める きのこ の 食べ方 と アレンジ きのこ レシピ ダイエット

【きのこ さっぱり漬け】食べるだけで痩せる！簡単！万能 きのこ 醤油漬け 免疫力 を高める きのこ の 食べ方 と アレンジ きのこ レシピ ダイエット

【きのこ さっぱり漬け】食べるだけで痩せる！簡単！万能 きのこ 醤油漬け 免疫力 を高める きのこ の 食べ方 と アレンジ きのこ レシピ ダイエット
今回は、きのこのさっぱり漬けを紹介しました。
ダイエットや免疫力アップに効果的なきのこ漬けです！きのこの大量消費にも◎！
きのこのダイエット効果はお墨付き。
きのこは低カロリーでビタミンB群やビタミンDが豊富に含まれ、骨粗鬆症や動脈硬化の予防にも期待されています。
ラットの実験では体脂肪とコレステロール値の低下が報告されているほか、健康な人に毎日ブナシメジ100gを食べてもらったところ、1週間後には中性脂肪や総コレステロール値の低下、血流の改善が認められたという研究結果も出ています。

食事に１皿プラスするだけで、腸の掃除をしてくれて便秘解消効果や、気になる内臓脂肪を減らしてくれます。
ダイエット中の方はもちろん、そうでない方も、ぱぱっとに作れる常備菜としてもオススメです。

保存は冷蔵庫で5日です。

さらに簡単にできるアレンジレシピも紹介しました。
暑くなるこれからの季節、素麺との組み合わせでスルスル食べれて夏バテ防止にも最適！

是非やってみてね☆

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

🥢動画で使用している愛用品＆調味料🍅
ジップ袋：https://amzn.to/3q0hG18

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

★こちらのレシピもおすすめです。ゴハンがすすむ～🍚✨

【きのこ 醤油漬け】食べるだけで痩せる！簡単！万能 きのこ 漬け 免疫力 を高める きのこ の 食べ方 と アレンジ きのこ レシピ
→ https://youtu.be/SqQFTs2567o

梅 はちみつ 漬け 保存袋で３日で作れる！キズ梅の救済レシピ 疲れ知らずに【簡単！梅仕事】 はちみつ 梅干し
→ https://youtu.be/SqQFTs2567o

【ゴーヤ の 醤油 漬け】 漬けるだけで痩せる！苦くない！ 超簡単 無限 ゴーヤ 漬け 苦手な人も絶賛する ゴーヤ の 苦味を抑える方法 も紹介 ゴーヤー の わたの アレンジ レシピ 漬物
→ https://youtu.be/maMvMLeWIKA

【芋ようかん】さつまいも だけで 簡単！寒天 不要！ミキサーなし 砂糖不使用 痩せる さつまいもの食べ方 残った皮で さつまいも チップス
→ https://youtu.be/qSdu7TbB-N0

材料３つ！ べったら漬け の作り方 簡単 ！ クセになる美味しさ！ 初心者でも失敗しない レシピ 大根 漬物 べったら漬けの作り方
→ https://youtu.be/26BRr0BAREs

☆オススメ再生リスト📺✨
・美人おかずレシピ
→ https://www.youtube.com/watch?v=KWzjtdnooqU&list=PLd0m-va0VZOnfHM77XNWeQAcSQFm9Q5mT

・サクっと簡単！美人レシピ
→ https://www.youtube.com/watch?v=IuK-BVr8zOc&list=PLd0m-va0VZOnx8Dx0xOGNqWMBGnvnf-hQ

・つけもの美人
→ https://www.youtube.com/watch?v=Gvq3bYaR9Jw&list=PLd0m-va0VZOmyZmFPvI-ZOV054ERuLRY7

・ジップロックでかんたんつけもの美人
→ https://www.youtube.com/watch?v=eny7er733uU&list=PLd0m-va0VZOmNtW1L7UpyaWgNFo-OnMbI

・美人スイーツ
→ https://www.youtube.com/watch?v=ywBbJXCLDuM&list=PLd0m-va0VZOmHOVwkbkUUgiLs_AH2DTTX

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

かんたんに作れる美味しいものが大好き♪
プラントベースゴハンのリエです🎶

料理やお菓子作りは難しくて大変だと思っていませんか？
こちらのチャンネルでは
誰でも失敗せずに作れる！
簡単で美味しい料理やお菓子をご紹介してます💗

ゆるベジの食事にしてからー8Kg痩せたのをきっかけに、お腹いっぱい食べ
ても身体に優しい料理を研究中。

痩せたい。けど食べちゃう♡
食欲旺盛のよくばり女子を応援しています！

気に入っていただけた方はチャンネル登録をお願いいたします♪
通知ボタンを押していただくとレシピが直ぐにご覧いただけます😊💕
→ https://bit.ly/3yCbrT8

メンバーシップはじめました！プラントベースゴハンを応援してください🌾✨
https://www.youtube.com/channel/UCzRwOOGwi0FCiWIojAgJU7g/join

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

🥢いつも使っている愛用品＆調味料🍅
ジップ袋M：https://amzn.to/3w29X8I
ジップ袋L：https://amzn.to/3q0hG18
ホーロー鍋：https://amzn.to/42gFsYX
保存瓶：https://amzn.to/42l8NBs
木製ロングスプーン：https://amzn.to/3T88p6e

・塩
国産海水100％粗塩：https://amzn.to/42iS95q

・酢
有機純米酢：https://amzn.to/47Uzs9i
リンゴ酢：https://amzn.to/3SjoFQr

・醤油
国産天然醸造しょうゆ：https://amzn.to/48S8xwh
グルテンフリーしょうゆ：https://amzn.to/3ucqVRh

・みりん
国産本みりん：https://amzn.to/3HFEsUO

・味噌
国産味噌：https://amzn.to/3HzUMq5

・砂糖
国産きび砂糖：https://amzn.to/49wATfB

・はちみつ
国産はちみつ：https://amzn.to/3ueauE8

・甘酒
砂糖不使用 甘酒：https://amzn.to/48QPLW8

リンゴジュース
国産果汁100％リンゴジュース：https://amzn.to/48T1PG6

花椒
花椒：https://amzn.to/3UhKMJu

🥢みなさんの調味料選びの参考になればうれしいです🍅✨

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

最後までご覧くださりありがとうございます🙏✨

#きのこレシピ
#醤油漬け
#ダイエット
#プラントベースゴハン