いまからできるPintレシピ「 豆腐でヘルシー！トマトキーマカレー」

いまからできるPintレシピ「 豆腐でヘルシー！トマトキーマカレー」

【材料】
合挽き肉
豆腐
玉ねぎ（みじん切り）
トマト
パセリ
┏カレールゥ
┣ケチャップ
┣ウスターソース
┣コンソメの素
┣おろしにんにく
┗おろししょうが
サラダ油
バゲット

【作り方】
1. フライパンに油を熱し、合挽き肉と豆腐と玉ねぎを入れて炒める。
2. 角切りにしたトマトも加えて炒める。
3. 調味料を加えて更に炒め、濃度は水で調整する。
4. 器に盛り、刻んだパセリを振る。
★ごはんでもバゲットでも