【レシピ動画】小松菜とバナナの“3分”スムージー

【レシピ動画】小松菜とバナナの“3分”スムージー

小松菜のおすすめレシピ
【栄養満点!!“3分”小松菜スムージー】

わたくし、高木家には３歳の娘がおりまして…野菜が苦手なんです。だけど、このスムージーは毎朝おかわりするほど大好き！！忙しい朝にピッタリな、ハンドミキサーとキッチンハサミで完結の栄養満点3分クッキングです！!無農薬・無化学肥料栽培の小松菜を中心に、バナナ、はちみつ、黒糖の異なる甘味とコクをプラス。味わいにもトコトンこだわった我が家自慢のレシピです。

【材料　2人分】
小松菜 100g
バナナ 2本
牛乳 ７０ｃｃ
ヨーグルト １００ｇ
はちみつ 15g
黒糖 10g
【！！注意！！】
はちみつを使用したレシピです。1歳未満の乳児には絶対に与えないでください。
【作り方】
① それぞれの食材を冷蔵庫で冷やしておく。
② 小松菜をよく洗い、水気を切る
③ ハンドミキサーのカップに、小松菜、バナナをキッチンハサミで細かくカットしながら入れる。
④ 牛乳、ヨーグルト、はちみつ、黒糖を加える。
（黒糖が大きな結晶タイプの場合は、ハサミで削る様に切って加える。）
⑤ ハンドミキサーで全体がなめらかになるまで攪拌する。
⑥ 固形分が沈殿する前にグラスに注ぐ。

#アイカフェファーム #ファーマン井上農場 #山梨県 #山梨県北杜市 #オーガニック #オーガニック野菜 #オーガニックライフ #野菜宅配 #アニマルウェルフェア #無農薬野菜 #無農薬栽培 #有機jas認証 #非遺伝子組み換え#無農薬農家 #オーガニック農家 #自然 #bbq #サラダ #小松菜 #グリーンサラダ #スムージー #朝ごはん #今日の朝ごはん #スムージーレシピ #おつまみレシピ #簡単レシピ #レシピ動画 #レシピ